Tentando engravidar com SOP pode parecer muito difícil ou mesmo inatingíveis. Síndrome do ovário policístico ou síndrome do ovário Policístico é uma condição que afeta mulheres em idade fértil, e pode ser diagnosticada através de exames de sangue, exames físicos e um exame ginecológica.
Mulheres diagnosticadas com esta síndrome geralmente encontram dificuldades em engravidar e tem maiores taxas de abortos. Estes problemas são principalmente devido a desequilíbrios hormonais no organismo, causada por síndrome do ovário Policístico que cria o caos com o ciclo de menstruação e ovulação de mulheres. No entanto, existem maneiras de conceber naturalmente com SOP.
Mulheres que sofrem de síndrome do ovário policístico provavelmente também estão tendo problemas com excesso de peso ou às vezes até mesmo obesidade. Além disso, a SOP também causa altos níveis de insulina no organismo que pode provocar complicações de saúde durante a gravidez.
É por isso que as mulheres que estão tendo problemas com a obtenção de grávida são aconselhadas a perder algumas gorduras e manter um peso normal. De acordo com o centro de informação de saúde feminina nacional, perda de peso tem um grande impacto na restauração do equilíbrio hormonal no corpo especialmente na regulação da ovulação e a menstruação das mulheres.
Por perder que algum peso, o nível de insulina no organismo também pode ser regulamentado, que pode ajudar a diminuir a possibilidade de complicações de saúde como diabetes durante a gravidez. Exercício diário pelo menos 30 minutos todos os dias pode ser muito eficaz na perda de peso. Outras atividades como correr, andar ou mesmo ajudar-aeróbica e aulas de Pilates podem ser feitas para perder algumas gorduras em excesso. Além disso, fazendo essas atividades físicas não só ajuda na redução de peso, mas também promovem a saúde geral do corpo.
Engravidar naturalmente com síndrome do ovário Policístico também pode ser alcançado seguindo uma dieta saudável. Por causa dos desequilíbrios hormonais causados por síndrome do ovário Policístico, existem algumas restrições ao escolher a comida para comer. Mulheres com SOP que estão tentando engravidar devem limitar seu consumo de alimentos que contêm elevado teor de carboidratos e açúcar como pão, macarrão, batatas, produtos lácteos e bebidas carbonatadas.
Desde então, a síndrome do ovário policístico provoca já elevado nível de insulina no organismo, açúcar adicional deve ser evitado, pois isso pode agravar o desequilíbrio hormonal, daí mais magro chance de engravidar.
Enquanto isso, uma dieta amigável SOP deve incluir proteína magra, como peixe e frango, legumes frescos, sementes, nozes, azeite e produtos de grãos integrais. Uma alta na dieta rica em fibras também é aconselhada como fibra ajuda a diminuir a digestão do açúcar que impede o aumento de insulina no organismo.
Consumo de alimentos orgânicos também é recomendado para eles contêm ácidos graxos que não contribui para os desequilíbrios hormonais no corpo. Além disso melhorar as chances de ficar grávida ingestão de café ou produtos que contenham cafeína deve ser limitados como cafeína foi encontrada para causar altos níveis de estrogênio no corpo que afeta a ovulação das mulheres.
Tendo um estilo de vida saudável e abandonar vícios como tabagismo e uso de drogas também podem levar a uma gravidez bem sucedida. Evitar essas práticas insalubres melhora a saúde geral do organismo, especialmente o ambiente do útero tornando-se mais viável para a gravidez. As chances de engravidar naturalmente com síndrome do ovário Policístico também podem ser melhoradas por ter uma atitude positiva no sentido de vida e de gestão de stress adequado.