Eu fui vegetariano agora há quase cinco anos, o que significa nem carne e nenhum peixe. Estou saudável e vegetariana por cinco anos, mas, apesar disso, a partir do momento que eu anunciei minha gravidez, minha família (principalmente meus sogros) ter sido na pra mim comer carne 'para o bebê'.
Claramente, não vou fazer isso. Faz cinco anos, não tenho intenção de mudar o meu estilo de vida e os meus valores para fazer os outros felizes. Posso ter uma gravidez positiva, ainda mantendo minha dieta vegetariana. Eu fiz isso nas últimas 24 semanas, e ainda não estou sofrendo. Sim. pode ser uma escolha, mas é minha escolha a fazer, e não aprecio os comentários constantes sobre esta escolha. Tanto quanto sei, minha gravidez está a correr bem. Eu tinha doença de manhã horrível por um tempo e agora ainda tenho a tal ocasional, mas meus dias ruins estão se tornando cada vez mais afastados. Mas fora isso, estou tão saudável agora como eu era antes de ficar grávida.
Eu como não diferente agora que eu fiz antes eu estava grávida, e sempre gostei de uma dieta variada e divertida. Ao contrário da crença minha inlaw, eu não vivo exclusivamente em vegetais.
Tem sido muitos os mesmos comentários que recebi quando me tornei vegetariano há 5 anos. Você precisa de suas proteínas, precisa da carne para o ferro. Engravidar, desde que e mais alguns. Agora, deveria aparentemente estar comendo todos os dias um bife para que o bebê possa crescer corretamente. Primeiro, meu bebê está crescendo. E a quantidade que eu sinto-o a mexer me diz que o bebê não sofre de falta de carne na minha dieta. Recebo abundância de ferro a alimentos que ingerimos, espinafre, couve, brócolis, a maioria dos alimentos verdes têm alguma quantidade de ferro neles. Há proteína em praticamente todos os item de alimentos que você pode consumir, nunca gravei minha dieta diária, mas tenho certeza de que estou ficando mais do que suficiente proteína para alimentar a mim e ao bebê.
Eu sempre fui um defensor forte em ouvir seu corpo, seu corpo diz o que precisa. Esses desejos aleatórios chegares (grávidas ou não) são o seu corpo dizendo que você precisa de algo específico. Uma vez passei por uma fase onde tudo o que eu queria comer por 2 semanas era uma batata cozida com salada de repolho, eu fiz exatamente isso, e eu estava mais do que bem. Agora, ainda fico com desejos, desejo que eu e o bebê precisa, mas eu nunca tenho implorado a carne, na maior parte são coisas como o salgadas batatas fritas e chocolate escuro. Ou brócolis. Na semana passada, tudo o que comi durante os 3 dias era apenas tigelas de brócolis cozido no vapor com molho de queijo. Delicioso, e não como se também é completamente insalubre.
Escute o que seu corpo lhe diz. Seu bebê está fazendo muito bem o que quer que sua dieta restrições (supondo que você não come apenas batatas fritas e chocolate), seu corpo sabe o que você precisa. Você raramente é carentes de proteína, traços estão em tudo e acrescenta-se.