O melhor momento para começar a cuidar de seu filho por nascer é antes de você sequer conceber. O período de preconceito não é cedo demais para começar. A maioria das pessoas ainda não consideram a partir antes que eles descobrem que estão grávidas. Vitaminas pré-natal são uma ótima maneira de começar a cuidar de seu bebê por nascer. Tomar uma vitamina pré-natal diária pode ajudar a garantir que seu bebê tem os nutrientes que ele ou ela precisa. Se você está tentando engravidar, vá em frente e escolher uma vitamina pré-natal para começar a tomar. Ele pode melhorar a sua saúde também.
Escolhendo a vitamina pré-natal direito
· Primeiro, você vai querer ler os rótulos e certifique-se de que as vitaminas contêm ácido fólico. Eles devem ter um mínimo de 400 MCG. Se você não receber o suficiente ácido fólico durante a gravidez, o bebê poderia ter graves defeitos de nascimento.
· Em seguida, você vai querer encontrar uma vitamina pré-natal que se dissolverá rapidamente uma vez ingerido. Existem muitos no mercado que não, então você vai querer fazer sua pesquisa.
· Em seguida, certifique-se de que você é capaz de lidar com a pílula. Algumas das pílulas pode ser maior e mais difícil de engolir. Você vai querer encontrar um que tem um revestimento liso, para que ele vai ficar melhor. Basta lembre, eles provavelmente não provará muito bom, mas eles ainda são muito importantes.
· Lembre-se, não tome suplementos demais durante a gravidez. Isso pode lhe dar uma overdose.
Cortar para trás em cafeína
Se você está planejando engravidar em algum momento no futuro, então você vai querer certificar-se de que você diminuir a quantidade de cafeína que você ingerir. Se você tomar em muita cafeína, então você pode encontrar que prejudica a saúde do seu bebê. Cafeína pode até levar ao aborto em alguns casos.
Efeitos colaterais de pré-natais
Qualquer suplemento pode causar algum tipo de efeito colateral, mas a maioria das mulheres não vai experimentar efeitos colaterais de suas vitaminas pré-natais. A maioria dos efeitos colaterais incluem dor de estômago, diarréia, náusea, vômito, fezes descoloridas e até mesmo prisão de ventre.
Vitaminas mastigáveis
Algumas mulheres podem preferir tomar vitaminas mastigáveis, mas outros podem querê-lo em forma de pílula. A maioria das vitaminas e minerais que não gosto muito bom ir para baixo, assim que uma vitamina para mastigar pode ser desagradável. Se você tiver um estômago fraco devido à sua gravidez, então não convém obter uma vitamina para mastigar.