Quer melhor desempenho em cada tiro? Este artigo partilha 3 fácil de lembrar as chaves para o desempenho de pico. Dominar essas habilidades mentais e você terá uma rotina de full-tiro eficaz que irá mantê-lo constantemente, realizando seu melhor.
Afirmar: Quando em pé atrás da bola é hora de programar sua mente e seu corpo sobre o que você deseja alcançar. Isto é feito através da visualização e positiva auto-fala. Declarar em sua mente o que você deseja alcançar de forma positiva, tais como "Eu sou striping esta tacada diretamente abaixo do fairway". Como você diz isso começar a visualizar as palavras que saem para a vida em sua mente e imagine a cena acontecendo tão vividamente quanto possível. Obter uma imagem clara do tiro, seu alvo e o resultado positivo que você deseja antes de abordar a bola.
Permitir: Como você tratar a bola, é hora de deixar seu treinamento assumir e executar o seu swing, não penso nisso. Se você pensar sobre como executar seu swing, enquanto está com a bola, você está usando sua mente consciente ou a parte"pensar" que vai inibir o balanço do desempenho. Quando você está jogando golfe na zona que você está usando sua mente subconsciente, a parte de"desempenho" para executar o seu balanço que é feito sem esforço consciente. Durante esses dias, você está permitindo seu swing acontecer, em vez de forçando o swing que ocorre quando se pensa em mecânica. Ao abordar a bola, mantenha uma imagem de um resultado positivo em sua mente, relaxar e permitir que seu swing acontecer. Seu subconsciente já sabe como executar o seu melhor golpe, confie nele e deixá-lo fluir.
Aceitar: Depois de ter concluído seu balanço, os resultados do tiro estão fora do seu controle. No entanto, o que você tem controle sobre é a sua resposta para o tiro. O último elemento de cada processo de tiro é aceitação. Todas as fotos têm de ser aceites ambos os bons e os maus, porque ambos têm o poder de te tirar o momento presente e mudar o seu foco no curso. Dê-se uma janela de dois segundo para reagir após o tiro e, em seguida, criar um gatilho mental ou cue para colocar o encerramento para o tiro. Exemplos de uma sugestão mental para aceitação podem ser uma dupla estala os dedos, limpando as mãos, ou mesmo mentalmente, dizendo "isso é feito. Eu posso fazer esse trabalho. Que venha o próximo tiro."
Afirmando, permitindo e aceitando são três elementos fundamentais encontrados em cada rotina de tiro bem sucedida. Todos os três destes são necessárias habilidades mentais que precisam ser desenvolvidas para tornar a zona um hábito em seu jogo.