Existem boas razões porque a maioria dos golfistas continuam a lutar para melhorar o seu swing de golfe. O balanço do golfe é complexo, envolvendo uma reação em cadeia seqüenciada dos movimentos cronometrados, exigindo uma greve precisa de uma cabeça de clube, em um pequeno objeto, balançando em uma alta velocidade, tudo isso mantendo equilíbrio e postura. Os movimentos físicos em uma tacada de golfe bom são bastante difícil para tempo - se você tem movimento ineficiente, com esforço excessivo, o que resulta em manipulações mais físicas e as compensações, isso requer ainda mais tempo.
O balanço do golfe também é contra intuitivo. Para direita entregou golfistas, seu instinto lhe diz para usar e às vezes overuse sua dominante, ou o lado direito e mão para adicionar poder e controle, porque isso é o que seu cérebro foi programado para fazer em outras atividades. No entanto, em golfe, isso pode causar uma série de problemas que reduzem o poder e a consistência. Sua "intenção" para bater "Para" ou "as" na bola para levantá-la no ar é o oposto do que deveria ser sua intenção, que é bater "para baixo (até certo ponto) e a" a bola. Uma vez que você perceber que algumas "sente" e a execução de determinados movimentos chaves no balanço do golfe são às vezes opostos do que você perceber, você vai ter a capacidade de encurtar a curva de aprendizado e mais rapidamente mudam o movimento ineficiente.
Para aprender a mover-se eficientemente em um golf swing golfistas basicamente precisa confiar em que o movimento oposto de seus instintos na maioria dos casos na verdade produzirá mais poder. Este é um conceito difícil de entender, e alguns realmente podem sentir mais fraca na primeira, quando tentar aplicar o movimento correto ou mais eficiente contra o que se sente mais poderoso. Em alguns esportes empurrando ou lunging o corpo em uma direção adiciona potência e velocidade... No entanto, no golfe, os movimentos radicais tendem a destruir a capacidade do jogador de golfe que manter os braços e o clube no caminho correto e avião, bem como fazer isso quase impossível de manter postura consistente e equilíbrio geral.
Aprendendo a usar a técnica apropriada, incorporando uma tensão mais movimento oscilante livre criará mais velocidade da cabeça de clube do que tentar a bola com o corpo do músculo. O que jogadores de golfe precisam aprender a fim de criar mais poder e consistência é swing mais rápido com equilíbrio não mais difícil. Quando um balanço se sente mais fácil não significa necessariamente que há menos energia - significa apenas que há menos esforço sendo aplicado. Tenha em mente, é difícil de tempo uma "estocada"!
Considere os seguintes exemplos do que os jogadores de golfe instintivamente querem fazer vs o que devem fazer em uma tacada de golfe eficiente:
Para elevar a bola de golfe:
Golfistas querem bater "up" na bola quando eles têm que bater para baixo nele para torná-lo subir. (Especialmente com ferros)
Para adicionar o poder:
No balanço para baixo, os golfistas querem o corpo para frente e/ou para baixo, empurro a parte superior do corpo para trás, também como, agressivamente girar e estender a parte inferior do corpo em direção ao alvo para criar energia (como feito em outros esportes) quando eles precisam fazer o oposto. Resista à tentação de estocada ou idiota a parte superior do corpo e resistir o início e torcer excessivamente ou girar aberto e levante-se com o inferior metade antes do impacto. Para ser claro... Sim o balanço do golfe requer alguns lateral se movendo em direção ao alvo e abertura das pernas, quadris, ombros e núcleo a fim de obter a máxima potência. No entanto, não todos de uma vez antes do impacto, como se uma bomba só disparou!
Bater para poder vs balançando para velocidade:
Golfistas querem "em"a bola, jogando as mãos e o clube de cabeça para fora e para baixo, liberando a cabeça do taco imediatamente da parte superior do balanço do fim de ir para a bola, criando um martelo e prego efeito. Quando em vez disso, os jogadores de golfe precisam resistir liberando a cabeça do taco, como se nunca estivesse indo para bater a bola criando alavancagem, lag e velocidade através de impacto, dando a aparência de um movimento ininterrupto e balançando.
Em conclusão, perde o esforço excessivo. Tire a roupa de gorila e o martelo das mãos ao tentar mover uma bola de golfe para a frente, com poder e precisão. Primeiro verifique a intenção de aprender a realizar um balanço do golfe razoavelmente tensão livre, rítmica, globalmente equilibrado. Seu handicap e seu corpo vai agradecer! Distância virá...