Introdução:
Já faz um tempo os meus amigos e eu realmente peço desculpas por isso, é que assim muitas coisas têm tomado meu tempo longe de mim de escrever artigos, e mais uma vez sinto muito sobre isso.
Enfim o suficiente disso, estou aqui hoje para dar meus leitores outro ótimo artigo hoje, que eles poderiam usar em busca-los a construir o corpo que sempre sonhou.
As técnicas que serão explicadas neste artigo são sobre como aumentar seus músculos, então sem mais delongas permite começar.
O que é a bomba?:
Muitas pessoas no ginásio podem ter experimentado a bomba se eles têm treinado corretamente colocando bastante intensidade em seus treinos um pouco, em seguida, apenas fazendo corpo mole por aí. No entanto, poucas pessoas sabem o que é a bomba. A bomba é quando corre sangue rico em nutrientes para seus músculos, dando-lhe o sentimento de seus músculos sendo bombeada para cima com ar.
A bomba é seu mecanismo de defesa de organismos que sinaliza que seus músculos estão ficando divididos e que seu corpo deve reparar ou fazer alguma coisa imediatamente. Isso é exatamente o tipo de resposta que você quer de seu corpo, porque sem quebrar seus músculos, você não vai crescer!
Primeira técnica:
A primeira técnica que você pode usar no ginásio em ordem para você conseguir a bomba é para espremer seus músculos muito difícil no topo do movimento de exercício e abaixar lentamente o peso baixo para a parte negativa do movimento do exercício.
Eu não sei o que é, mas há algo sobre apertando e flexionar seus músculos na parte superior do movimento que aumenta sua chance de conseguir uma bomba e para não mencionar o negativo parte do representante vai quebrar seus músculos e tornar o exercício mais difícil para você.
Segunda técnica:
A segunda técnica que eu recomendo que faça na Academia é treinar intensamente. Sim, você pode ter me ouvido dizer isto antes, mas para obter o máximo proveito de seu tempo no ginásio e tirar o máximo proveito de sua musculação treinamento você deve treinar com bastante intensidade. Por treinamento intensamente você irá não só aumentar sua chance de conseguir uma bomba, mas você também irá receber o maior e mais forte.
Conclusão:
Eu espero que tenha gostado deste artigo e apreciará futuros artigos, porque há muitos mais para vir!