Há uma abundância de exercícios que existem no mundo de hoje. É muito fácil conseguir um treino da Internet, de uma revista ou de seu amigo local no ginásio. A questão é qual exercício é bom para você e irá ajudá-lo a maximizar seus resultados? Existem alguns fatores importantes a considerar antes de decidir se um determinado programa de exercício é perfeito para você.
Factor de treino perfeito #1: Quem criou o programa?
Antes de comprar ou iniciar um programa de treino é imperativo considerar quem criou o programa em primeiro lugar. O autor tem um físico credível para começar? Isto pode parecer óbvio, mas seria bobagem para dar conselhos sobre como entrar em forma, se essa pessoa si está completamente fora de forma. Seria como tirar conselhos financeiros a alguém que é plana quebrou. Procure comentários para alguns autores programas e ver o que outras pessoas estão dizendo. Se outras pessoas geralmente gostam de produtos que este autor oferece, em seguida, você pode se sentir confortável tendo conselhos dessa pessoa.
Factor de treino perfeito #2: É o programa congruente com seus objetivos e equipamento disponível?
Não faria muito sentido comprar um programa voltado para a construção muscular, se seu objetivo principal é a perda de gordura. Certifique-se de que você sabe exatamente o que é que você quer quando você está olhando para programas de treino. Outro fator a considerar é se você vai precisar de uma academia para completar o programa. Se você não pode obter acesso a um ginásio, ou simplesmente fazer como não se sentir confortável vai, então certifique-se de você obter o treino pode ser feito com o mínimo de equipamento em casa. A última coisa que você quer que aconteça é comprar um programa de treino e então de repente percebe que você não será capaz de completar o programa, só porque você não tem o equipamento necessário.
Factor de treino perfeito #3: O programa encaixa muito bem com sua vida agitada?
Não ir e comprar um programa que requer trabalhar sete dias por semana, se você sabe que a longo prazo é improvável para você ficar com o programa. As intenções do programa podem parecer boas, mas um programa de treino só é bom se você é capaz de facilmente se encaixar com o seu estilo de vida e completá-lo. Se você só é capaz de treino três vezes por semana, em seguida, procure um programa que lhe oferece esse tipo de flexibilidade. Se a parte de nutrição do programa requer seis refeições por dia e você sabe que não vão funcionar para você, então outra coisa.
Como você pode ter já sido capaz de dizer, não há nenhuma tal coisa como um programa perfeito. É muito difícil criar algo que vai funcionar para todos e caber necessidades individuais e objetivos. Enquanto você é proativo e passa o tempo à procura de um bom programa você deve ser fino. Certifique-se de usar esses três fatores para ajudar a determinar se um programa de treino é certo para você.