Quando as pessoas estão interessadas no volume máximo, com a esperança de ficar mais forte ou derrotando sua genética "hardgainer", muitas vezes tornam curiosos...
Qual é o plano de dieta bulking melhor?
Porque as pessoas não gostam de perder tempo com opções ineficazes. Não querem ser incerto sobre se estão seguindo o processo está funcionando. Eles querem ter certeza. Eles querem ter confiança na abordagem levam.
Mas não vou dizer, "Esta é a melhor combinação de comida e bebida a cada dia para ganhar massa." Se alguém oferece tal especificidade, desconfiança deles. Não há nenhuma opção que é perfeita para ser eficaz e aplicável a todos.
Vou, no entanto, dizer que o melhor plano de dieta de volume é um que:
Fique com. É agradável. É saboroso. Você gosta dos alimentos que você precisa comer e não facilmente cansados deles. Você não necessariamente amar o processo bulking todo o caminho, mas está no menos suportável. Ele não vai agravar você para fazer o ponto que você desiste.
Você não se esforça para se preparar. As pessoas muitas vezes pensam sobre o difícil de consumir muita comida, mas preparação pode acabar sendo o maior ponto de dor. Porque quando é bom assumir que nós vamos ter a paciência, habilidade ou energia para fazer algumas refeições volume incríveis todos os dias durante a fase de bulking, a verdade é que não vamos. Preparação pode levar muito tempo e pode funcionar selvagem, se você não for cuidadoso.
Você não se esforça para consumir. Mas ainda assim, o consumo importa. Você tem que certificar-se de que os alimentos são saborosos e eles vêm em um formulário, que você pode realmente consumir. Você tem um dia de trabalho? Você precisará de amontoamento lanches que você pode levar com você. Trabalhar em casa? Você tem algumas opções a mais. Alimentos misturados sempre será mais fácil de consumir do que alimentos sólidos, mas você também pode crescer cansado deles. Mais tarde ou mais cedo, você vai querer mastigar algo à moda antiga.
É ainda eficaz. Isto significa que você precisa considerar as macros e as calorias que você está consumindo. Adianta comer uma grande refeição, se ele não te empurrar em direção a suas metas de volume. Vara com alimentos calorias-densos como o óleo de coco, diário, e qualquer outra coisa que pode enfiar na boca com relativa facilidade.
Eu sei que você provavelmente ainda vai procurar um plano bulking é perfeitamente precisos e surpreendente. Ser assegurado, porém, a perfeição não é necessária. Basta seguir as estratégias acima e você encontrará o sucesso.