É essa época do ano outra vez---o verão está ao virar da esquina, e é hora de começar a planejar suas férias de praia do verão. Você sabe o que isso significa, não é? Significa que você deve usar aquele maiô com orgulho e tem toneladas de diversão ao sol! Sentindo-se inseguro e consciente sobre o seu corpo pode arruinar um dia passado na praia. Isto, acho que todos concordamos que seria uma triste decepção.
Infelizmente, é muito fácil acabar com uma secção mestra flacidez e pneuzinhos, uma vez que a temporada de férias tem atraído ao fim e você ter o seu preenchimento de todas as festas festivos. Para não falar de como o clima de Inverno oferece-em uma desculpa fácil para ficar dentro de casa e saltar para fora em exercícios que nos mantém em forma.
Então o que vamos fazer sobre a situação comum, que nós nos encontramos em quase todos os anos por esta altura? Bem, você pode pensar, a resposta é um pouco óbvio ou clichê, mas acontece que é a verdade: uma boa dieta e exercício consistente são os dois ingredientes principais para o sucesso quando se trata de tonificar seu corpo e ficar aquelas abs em forma antes do início da praia de verão.
Queimado em todas as dietas diferentes que tentei e cansado de não ver resultados? FED acima com o fracasso que cada ano novo traz quando você faz uma resolução e então não alcançar seus objetivos da aptidão? A verdade é que não há nenhuma dieta perfeita que irá trabalhar para cada indivíduo. O segredo é encontrar um que se encaixa o seu próprio corpo e trabalha para você.
Lembre-se de Jared dos anúncios metrô? Ele é prova viva que comendo um sanduíche de metro, uma vez que um dia pode vir a ser uma dieta eficaz, mesmo quando você está muito acima do peso.
Depois que você ajustar-se o direito de hábitos alimentares, tudo o que você precisa fazer é combinar com exercícios consistentes que fortalecer seus músculos e você estará em sua maneira de ripped abs e um corpo tonificado e musculoso que atrai olhares de todos você entra em contato com!
Da próxima vez que você está na praia ou sair em algum lugar com muitas pessoas neste verão, tente fazer um mental nota de que as pessoas parecem se destacar.
Uma vez que você pegar um punhado de pessoas que você notar mais, pergunte a mesmo o que é sobre eles que atrai sua atenção. Às vezes, você verá pessoas porque eles se destacam de uma maneira ruim. Se calhar tenho negligenciado seus corpos e não tem assuntos usando o biquíni que eles estão ostentando. A maioria de nós concordamos que não é muito agradável aos olhos quando vemos muitas áreas flácidas do corpo.
Por outro lado, algumas das pessoas que se destacam vão exigir sua atenção por boas razões. Estas pessoas tendem a levar a sério o seu estado mental e certamente mostra durante o verão, quando temos a tendência de ser ao ar livre e mostrando um pouco de pele.
Preste atenção a este segundo grupo de pessoas. Eles provavelmente compartilham algumas características comuns. As pessoas parecem a luz em torno deles, sorrindo e desfrutando de sua presença. Eles têm um certo magnetismo, uma atitude de confiança que vem com sua estar fisicamente apto.
Lembre-se, a busca para obter seu abs em excelente condição não é para os preguiçosos ou os fracos. A verdade é que se você quer que aqueles seis abs do bloco na hora de passar o verão inteiro sem camisa, vai exigir dedicação séria e um pouco de trabalho. Começar rasgado abs requer disciplina.
Além de aumentar sua resistência física e ajudando você a viver um estilo de vida mais saudável, seu abs a ficar em forma se pagar quando chega a hora de ir a festa com seus amigos e se divertir ao longo dos próximos meses.
Você quer ser a tímida e insegura entre o grupo que está se escondendo dos outros e vestindo roupas que encobrir esse peso extra embaraçoso? Ou você prefere ser um levando a embalagem, rindo e se sentindo bem?
Eu sei que eu preferia estar. Acho que todos concordamos - abs rasgado são sexy e vale a pena, demora para obtê-los! Comece seu treinamento agora. Como dissemos no início, o verão está ao virar da esquina.