À procura de uma bebida de treino ótimo post que pode resolver muitas áreas da sua aptidão precisa? Interessante em descobrir como algo assim pode ajudá-lo, dar-lhe o impulso extra que você precisa e até mesmo fazer recuperação ir mais suave do que nunca?
Este artigo foi escrito para pessoas como você - fitness-minded, ativas de pessoas que gostam de desafiar-se com as rotinas de treinamento que empurram os limites. Se você está olhando para queimar gordura, ganhar músculo, magra geral, entrar em forma, ou treinar duro por causa do treinamento, não importa. Não importa quais são seus objetivos, completando depois que você se exercita é uma das decisões mais inteligentes que você pode fazer para sua saúde.
Pós treino suplementos ajudam contra o catabolismo
Escolhendo tomar alguma coisa depois de um treino é uma boa jogada, especialmente se você quiser manter seus resultados no tato. É fácil perder o potencial que você armazenou após alguma atividade intensa, devido a coisa chamada o estado catabólico. Isso acontece quando existem muitos agentes negativos presentes tais como creatinina, um subproduto da creatina que pode quebrar o músculo em vez de reparar e deixá-lo crescer. Catabolismo muscular é uma triste realidade para algumas pessoas, mas pode ser anulado, tendo em conta o suplemento certo.
Uma vez que não há tempo onde o músculo está em um estado de"exploração", será sempre perder massa ou ganhá-lo. Acredite ou não, isto é onde os suplementos podem fazer o melhor trabalho. Tomar alguma coisa depois de um treino pode garantir que o processo não reverter para um estado catabólico, e ele também pode ajudar a transformá-lo em um estado anabólico se você atualmente está perdendo massa devido à inatividade ou má alimentação e treinamento. Mantenha em mente, é preciso uma abordagem verdadeiramente abrangente para resultados máximos, embora. Simplesmente tomando uma pílula não vai fazer isso!
Pós treino suplementos podem trazer-lhe resultados anabólicos
Um estado anabólico significa "músculo edifício", o oposto de um estado-Catabolic. Isto é o que todos os fisiculturistas se esforçar e é também por Nutrição post workout é tão vital, porque eles rapidamente shuttle nutrientes para os músculos que ajudarão a reparar os músculos danificados e parar o processo catabólico de continuar. Se você estiver olhando para fornecer proteína e aminoácidos vitais rapidamente para os músculos a fim de repará-los com eficiência, em seguida, um suplemento de treino do post é a melhor escolha.
Há uma pequena janela de tempo após a atividade física quando é melhor fornecer seu corpo com os nutrientes adequados para o crescimento muscular e reparação. Se você consumir alguma coisa dentro de 30 minutos, você tem quase certeza de obter os melhores resultados possíveis. Você também pode encontrar produtos de combinação que incluem ingredientes como vitaminas e minerais.
As melhores bebidas de treino post vão lhe dar pelo menos um mês ou mais para você chegar no seu caminho para a recuperação de post-exercise. Você pode encontrar grandes resultados mesmo depois de tomar algo para alguns dias ou semanas, então não se esqueça de começar mais cedo. Há uma abundância de clientes lá fora para descobrir o melhor produto para você.
Absorção rápida pós de proteína de soro de leite, misturas de proteínas e pós treino bebidas combinadas com creatina são alguns dos mais populares disponíveis. Confira alguns destes se você estiver procurando por ganhos máxima do músculo e força.
Como sempre, recomendamos que você se encontrar com um profissional médico ou nutricionista, pelo menos para discutir seus objetivos. Isto representa verdadeiro para os entusiastas do fitness parecidas, fisiculturistas e atletas. É importante se certificar de que você monitorar o progresso do seu corpo e desempenho ao longo do caminho. Exames de sangue para medir os níveis de nutrientes e avaliações de composição de gordura do corpo seria o ideais.
Então, você sabe se você tem o máximo proveito de seu exercício post bebidas.