Du har sett alle tegn. Alle plutselig han arbeider når du kan knapt få ham til å gå til slutten av oppkjørselen å plukke opp avisen. Han synes følelsesmessig og seksuelt trukket når han pleide å ønske sex hele tiden. Han er stadig på sin datamaskin eller mobiltelefon, og han er vokter sitt privatliv på begge. Han er sint om ting som aldri brukt å plage ham. Og classic: han jobber sent mye.
Dette er alt tyder på at han er utro- og det kunne like godt være en 'henne' som er juks. Utroskap kommer i begge kjønn. Men før du gjør anklage, må du ha noen konkrete bevis. Når du gjør, du lurer på hvorfor dette skjedde. Hva er problemet i ekteskapet som fikk ham til å bortkommen? Er det akkurat som han er, utsatt for saker? Eller noe i sin fortid, helt uten tilknytning til deg eller ditt ekteskap?
Det er nyttig å finne ut hva årsaken er, hvis du kan lære av det. Og ikke slå deg opp følelsesmessig. Men det er ikke nyttig å spille skylden spillet-hvis bare den forferdelige kvinnen hadde myrdet ham fra deg. Eller hvis bare han hadde et ansvarlig bein i kroppen. Uansett unnskyldning du concoct vil trolig være ikke nyttig.
Så hvordan komme over såret og fortsette? Sikkert rådgiving vil hjelpe deg gjennom denne vanskelige perioden. Her er noen flere forslag:
1) Ta litt tid ut. Ikke gjør noen store valg umiddelbart. Du kan være fristet til å avslutte ekteskapet umiddelbart, men dette er ikke noe å gjøre i hast. Du kan alltid avslutte det senere hvis må være. Men ta deg tid til å reflektere over ditt ekteskap og hva problemer du og din ektefelle må håndtere nå.
2) La dine følelser kjøre sine kurs. Du blir sint, sjokkert, ydmyket, deprimert, forvirret, rasende-alle antall følelser kjører gjennom hodet ditt. La dem, men ta vare på deg selv i prosessen. Vokt dere for overstadig spise eller drikke som en måte å redusere stress. Prøv å holde seg til en sunn rutine mens du absorbere sjokket av hva som har skjedd i livet ditt.
3) Få fakta. Du er rett å vite hva som skjedde og be din ektefelle alle spørsmål du ønsker. Han vet kanskje ikke alle svarene, inkludert hvorfor han begynte saken i første omgang. Rådgivning hjelper.
4) Være ærlig med familie og venner. Kan du holde dette for deg selv, men dine beste venner vil merke noe er galt. Ikke prøv å gå gjennom dette alene, og ikke legge til dine traumer ved å lyve til dine venner at alt er greit. Men tror om hva jeg skal fortelle dem. Du kan si ditt ekteskap går gjennom en steinete tid og det er alt du vil snakke om i øyeblikket. Tenk nøye om hvilken informasjon du vil dele, og med hvem.
5) Beskytte helsen. Ubehagelig som det er, du har å tenke på seksuelt overførbare sykdommer og håndtere det faktum at han har blitt satt i fare av hans oppførsel. Du bør både testes før du blir seksuelt.
6) Husk tiden virkelig helbrede. Du kan ikke forestille noensinne følelsen godt igjen. Du våkner opp med en svart sky over hodet hver morgen magen er stadig i knop. Men hang der inne til at Sky blir grå og lettere og lettere. Prøv å være tålmodig. Det kan ta lang tid å gjenopprette. Men du vil Le igjen. Du vil bli bekymringsløse igjen. Har tro på din evne til å helbrede.
Ekteskap er endret, og så har du og din ektefelle. Du har lidd tap, noe som en død, og du trenger å sørge tilsvarende. Noen ekteskap kan ikke overleve slike tap. Men hvis du vil fortsette ekteskapet, må du finne en måte å tilgi din ektefelle. Og dere må ha en forståelse av hvordan du vil at ekteskap skal gå frem.