Jeg hører ofte fra folk som føler ganske sikker på at deres ektefelle depresjon spilte en stor rolle i hans eller hennes fusk. Svært ofte, behandle (eller minst effektivt adressering) depresjonen er en stor del av utvinning. Så når depresjon tilbake, er det ekte bekymring for at fusk er også kommer til å returnere.
Jeg kan høre en kommentar som: "når min mann bedro meg, mange aspekter av livene våre syntes å falle fra hverandre. Han måtte ta en betale kutt på jobben. Våre barn utviklet en sykdom og vi hadde ikke helseforsikring. Hans mor hadde settes i et sykehjem anlegget. Kort sagt, var mange ting som han elsket og telles på nå i spørsmålet. Han pleide å flykte på treningsstudioet og det er der han møtte den andre kvinnen. Før jeg visste om henne, oppmuntret jeg faktisk ham gå gym fordi jeg visste at det hjalp ham med å redusere stress og det ga ham noe produktivt å gjøre. Vi har jobbet veldig hardt på vårt ekteskap siden den gangen. Jeg tror at vi har gjort noen fremgang, selv om jeg ikke føler at mitt ekteskap er der jeg vil den skal være. Forrige uke, gikk min mann fra å måtte ta en betale kutt til blir permitterte. Vi er begge svært opprørt om dette. Unødvendig å si, har dette ført til en gjentakelse av sin tidligere depresjon. Nå er han sturer rundt huset. Jeg tør ikke oppfordrer ham til å gå til gym igjen, vurderer hva som skjedde sist. Jeg var nylig ærlig med min mann og jeg fortalte ham at jeg hadde virkelig bekymringer om depresjon hans førte ham til å jukse igjen. Faktisk sa han at han forsto at fordi han var bekymret for det også. Han fortalte meg at han følte veldig utsatt for alle slags ting, blant annet juks. Hvordan skal jeg håndtere dette? Jeg kan ikke hjelpe det at han mistet jobben. Jeg kan ikke redde ham fra alle stress i livet. Regningene begynner å legge opp mitt barns sykdom og det virker bare som hver dag bringer om mer enn for ham å være deprimert og derfor mer sannsynlig å jukse. Hva kan jeg gjøre?"
Hvorfor dette kan være en skade syklus: Dette var en vanskelig situasjon på mange nivåer. Det var ikke manns feil at han mistet jobben og var omhandler problemer med sin familie. Noen ganger hender livet du uheldige ting som du ikke kan kontrollere. Med det sagt, har du alltid kontroll over hvordan du reagerer på noe. Det er normalt og forståelig å reagere med smerte og rank. Imidlertid er å reagere med noe (som juks) som kommer til å skade noen andre (spesielt ektefellen som du elsker) atferd som må endres. Fordi helt ærlig, fusk igjen bare skulle legge enda mer stress denne manns liv, og som et resultat, sannsynligvis mer depresjon også.
Foreslått kurs av handlingen: Dette er bare min mening. Jeg er ikke en terapeut, men jeg følte veldig sterkt at håndtere og behandle depresjon må være en prioritet. Jeg vet at pengene var stramt her, men det finnes ofte lav bekostning eller med gratis rådgivning gjennom sosiale eller religiøse organisasjoner. Noen ganger må du få online eller ring rundt ser for disse tjenestene, men de er vanligvis ut det hvis du er villig til å ta litt tid og se for seg. Jeg vet første hånd at depresjon kan føre til at du gjør ting som du aldri ment å gjøre og senere angrer. Dette er ikke en stressor du vil legge til livet ditt, spesielt når denne betingelsen er mulig å behandle.
Jeg tror at det sier mye om denne mannen at han var svært åpen med sin kone om hans sikkerhetsproblemene. Han kunne ha nektet at det var problemer og deretter ledet tilbake til gym å plukke opp sin fusk der han slapp, men han hadde ikke gjort som. Han var ærlig med sin kone om følelsen sårbare. Han var ikke å være hemmelighetsfull eller prøver å skjule noe. Han var bekymret som kona var.
Gjenkjenne dine sikkerhetsproblemene er første skritt i møte dem. Som jeg antydet, vil min første løpet av handlingen være å prøve å behandle depresjon. Min andre kurs av handlingen vil være å redusere alle fristelser. Selvfølgelig bør ikke mannen drikke, gå ut uten hans kone, hodet tilbake til gym, eller andre ting som skulle gjøre gjennomføre juks mulig eller fristende for ham.
Min siste løpet av handlingen vil være å arbeide utrettelig på ekteskapet. Dette er svært viktig. Fordi i tider med stress, din ektefelle kan og bør være din største kilde til støtte og styrke. Det er en ekte trøst å vite at din ektefelle har ryggen og at ekteskapet er din trygt sted å falle. Hvis du kan gjøre det slik at ekteskapet er en ly fra stormen, deretter skal din ektefelle være mange færre sikkert å jukse, spesielt hvis du sette den slik at han ikke i noen risikofylte situasjoner og han ønsker å tilbringe sin fritid på deg og ditt ekteskap, fordi det er den beste stressavlastning av alle.