For noen mennesker å finne ut at deres signifikante andre er å ha en extramarital affære betyr en ting: ekteskapelig forholdet har kommet til en slutt. Det er ingen tilgivende eller prøver å jobbe den ut med sin ektefelle. Hva er gjort er gjort, og nå er det på tide å lukke at kapittel av livet og gå videre til noe og noen andre.
På den annen side er det ektefeller som ikke er ute etter en pause opp. De forstår godt hva fant sted, men for forskjellige grunner, de er dedikert til å bo i forholdet. Disse personene kan ha snakket over med sin utro partner og kanskje lært de føler det samme.
Uansett hvilken enden av skalaen du sitter viktigste poenget her er at det finnes en rekke opplysninger som du må gjøre for å komme gjennom utroskap i ekteskap.
1. Håndtere sinne problemer
Dette ikke bare betyr coping med raseri du føler deg mot din utro ektefelle, men også på noen nivå fiendtlighet du føler mot deg selv. Hva din kompis kan lett gjorde du mener deres utroskap var et resultat av noe du gjorde eller ikke gjorde.
Kort sagt blir deres utroskap ditt ansvar. Du begynner å rive deg ned i tillegg til spørre hvorfor du tillate at dette skal skje. Holde i tankene du ikke. Er ingen ideell kompis, men sannheten er du holdt opp din del av ekteskapkontrakten. Slå deg er faktisk en type av self-anger derfor ikke lar dette skje.
2. Frikjenne
Før eller senere må du tilgi din ektefelle for tull. Ikke så mye selve handlingen men mindre-enn-perfekt individet som førte til denne unødvendig skaden. Du gjør ikke det for å gjøre betydelige andre føler seg bedre. Du gjør dette for å forlate bak siste, og dermed starte turen mot gjenopprette du. Dette må skje uavhengig av om du velger å bryte opp eller forbli i forhold. Tilgivelse er ikke egentlig om din kompis men mer om ditt velvære.
3. Spør om hjelp
Ikke prøv å være enslig figur som tar alle smerte og motgang uten assistanse. Hvis du har til å planlegge daglig rådgiving behandlinger med en psykolog, pastor eller kanskje en støtte nettverk enn gjøre det. Hvis venner og familie kan du si de er der for deg, så ta dem opp på den.
Prøver å oppnå dette selv er ikke en klok beslutning. Sinnet som skjer for å være en potent element kan inundate deg med en endeløs strøm av negative tanker. Å få hjelp er en utmerket kilde for beroligende at pessimisme.
4. Overfor det uunngåelige faktum
Late hva din kone eller mann faktisk gjorde aldri skjedd bare forsinkelser utvinning som holder de ubehagelige tankene går. Jo raskere møte du nøyaktig hva din ektefelle har gjort bedre for deg. Det er sørgelig, men det må gjøres slik at du kan gå videre.
5. Dine handlinger
Du kan ikke sitte rundt alle dag tenke på din betydelige andre utroskap. Derfor kan du utvikle en plan og gjøre det. Grab en venn, og går til gym regelmessig hvis du ikke allerede gjør. Gjenoppdag noe av det du pleide å elske å gjøre, men stoppet. Ta opp en helt ny interesse som maleri.
Fortell deg selv at du ønsker å hjelpe ut andre individer og begynne frivillig på det lokale sykehuset eller et sykehjem. Det er ikke at du kjører fra den ekteskapelige affæren. Det betyr bare at du er motivert til å bygge et fundament som vil garantere deg komme ut av dette mye bedre enn noensinne. Handlingen som gjør at du føler godt om deg selv er en betydelig del av gjenopprettingsprosessen.