Will Frischkorn er en ex-profesjonell syklist som Red med Slipstream teamet og har konkurrert i Le Tour De France, et løp anses høydepunktet av sykkelverdenen og rekkene med topp utholdenhet hendelser i verden. Will ble kåret oss mester i den under 23 divisjon og har vært kjent for sin utgående personlighet, teamarbeid og taktiske kunnskap mens racing. Jeg har nylig hatt muligheten til å chatte med vilje og få hans innsikt i trening for verdens største scenen. En nylig pensjonert profesjonell syklist vilje ligger i Boulder, co, betraktet som Mekka for utholdenhetsidretter, og kjører en gourmet ost, kjøtt og vin delikatesse kalt herdet. Du kan besøke herdet og muligens chatte med en verdensklasse utøveren i 1825 B Pearl St. Boulder, co 80304 eller online på CuredBoulder.com
Q. først, kan du gi oss (allmennheten) en idé om hvordan intensiv ved et trening du utholdt når arbeider med Slipstream og forberede for store løp, som Le Tour?
A. sykling er en spesielt idretter og en som for europeiske racing krever noen crazy timer i salen. En typisk uke prep er i 28-30 timers rekkevidde med 4 store dagene, 5-6 timer hver, 2 dager for å bli frisk (2 timer eller så lett ridning) og 1 dag i 3-4 timers området, men med korte, høy intensitet innsats som et fokus.
Q. hvordan var mållinjen?
A. følelsen av å krysse linjen i Paris er som ingen andre for en syklist. Det er hva du drømmer om som en gutt og energien i Champs er virkelig utrolig.
Q. Når opplæring eller racing gjorde du benytte visse fitness-teknologi for å overvåke og spore din nåværende fysiske tilstand og progresjon nivåer?
A. på grunn av den faste naturen sykle, er sykling en sport som er Prima for ytelsesovervåking. I tillegg til en pulsklokke bruker nesten alle en makt meter (en strain gauge utstyrt enhet i den nederste braketten) å ha øyeblikkelig visning av nøyaktige arbeidsmengde og utgangseffekt. Du har i hovedsak en liten datamaskin på styret som gir deg all gjeldende informasjon som fart, avstand, tid, temperatur, utgangseffekt, etc, og muligheten til å laste ned alle disse dataene til å analysere innsatsen Bokfør ride - lett deles med trenere selv om de er et kontinent unna.
Q. Hvis så, gjøre hva fitness teknologi programmer du finner mest effektive i din trening-regiment?
A. makt overvåking er langt den mest effektive verktøyet en syklist har til rådighet. Hjertefrekvensen er utsatt for å drive forårsaket av en rekke faktorer, det være seg temperatur, nivå av tretthet, eller hydrering, og det har også et etterslep fra før du starter arbeidet til det fanger opp. Kraften leveres umiddelbart og gjenspeiler nøyaktig hva som blir gjort til enhver tid.
Q. er det alle nye miniprogrammer som fitness eller programmer som du personlig foreslå eller noen program ideer til å lage den perfekte utøver fitness gadgeten?
A. SRM var den opprinnelige kraft meter produsenten, men det finnes utallige nå og mer og mer inn i markedet daglig. Sammenkobling SRM med en Garmin gjør sykkelcomputeren ved hjelp av MAUR + sammenkobling funksjonen for min ideelle cockpit.
Q. med betydelig bølge av fitness-gadgets som treffer markedet, vil du tror etterspørselen vil vare og fremgang, eller er dette en fitness tech boble venter på å skje?
A. det er sikkert en endeløs strøm av leker å treffe markedet og mens det er et sted for mange, tror jeg er litt av en boble i vingene venter på å tynne ut de som ikke er helt opp til snus.
Spørsmål: tror du personlig trening og helse-programmer og gadgets vil forbedre vår nasjons helseutfall og hjelpe borgere blir mer informert og aktive deltakere i deres helse?
A. jeg er overrasket med noen av de utrolige hverdagslige verktøyene tilgjengelig nå, selv for å bare spore hvor mye du går på jobb. Noen ganger på herdet jeg kaste på pedometer og se hvor langt jeg gå i løpet av dagen, bare fra bak osten telleren til vin butikken front registret. Utrolig. For mange mennesker der ute er alt som kan være en motivasjonsfaktor, selv om det ikke gi svært informative data, fortsatt en stor nett-positiv.
Q. et siste spørsmål, noen tips for de som ønsker for å forbedre sine ferdigheter riding eller utholdenhet evner?
A. sykle er pen enkel. Ri. mye. Og ha det gøy med det! Med begrenset tid oppfordrer jeg også alltid folk til å se på en liten mengde high-end intensitet trening som en del av sin rutine. Bare én dag i uken av smashing selv opp bratteste lokale klatre vil et par ganger hjelpe deg gjøre samlede gevinster som mye raskere.