Hjelm er grunnleggende i sykling, men mange vet ikke hvordan du gjør det riktig. Så er her noen retningslinjer om hvordan å bære en sykkelhjelm riktig.
Hvordan velge en sykkelhjelm
Hjelmer i dag er mer enklere å justere og mer behagelig å ha forhold til flere år siden. Det finnes mange billigere alternativer for alle aldre. Just keep in mind disse nyttige tips når du kjøper en.
• Se etter et kvalitetsstempel fra organisasjoner for eksempel CPSC av forbrukeren fabrikat sikkerheten provisjon, ANSI American National Standards Institute eller Snell Memorial Foundation.
• Husk hjelmen sitter. Det må ikke flytte mer enn ett hver i hvilken som helst retning - baksiden og forsiden eller side til side. Bruk skalering pads for å hjelpe deg gjøre anfall sikrere. Velge en med en hestehale-port hvis du har langt hår.
• Seriøst vurdere synlighet. Hvis stroppene hindre din visjon, selv en liten bit, prøve en annen hjelm. Se til at andre syklister, bilister og drivere kan se deg. Velg en hvit eller en lyse farger. Vurdere en som kommer med lys når du ri eller pendle om natten.
Regler for bruk av sykkelhjelm
• De generelle reglene er de samme med barn og voksne.
• Bruk sykkelhjelm flatt på toppen av hodet ditt.
• Kontroller at hjelmen dekker toppen av pannen din uten å vippe den fremover eller bakover.
• Stroppene må danne en V-form under hver ører.
• Fest hakestroppen rett under haken og ikke på siden, eller langs din kjeve.
• Bruk størrelse pads hvis den beveger seg fra side til side eller fra tilbake til forsiden.
• Avstanden mellom hjelmen og øyenbrynene skal være to fingre eller omtrent to inches.
• Du bør være i stand til å passe en finger under haken når du sjekker om stroppen passer ordentlig.
Vanlige feil om hvordan å bære en sykkelhjelm
• Ta oppmerksom på at baksiden av hodet er mer utsatt for å påvirke hvis hjelmen er tilted videresende. Trekk haken stroppen for å holde den flatt på hodet. Hvis det fortsatt går fremover, kan du prøve en mindre hjelm.
• Forsiden og siden av hodet ditt er utsatt for virkningen hvis hjelmen tips bakover. Trekk haken stroppen Hvis dette skjer. Hvis det holder på tipper fremover, kan du prøve en mindre sykkelhjelm.
Følg disse retningslinjene om hvordan å bære en hjelm riktig for deg å ha tryggere ridning erfaringer.