Høyre sykkel sete høyden vil hjelpe deg å unngå salen sår og andre salen smerte og ubehag. Men sykkel sete høydejustering har alltid vært litt vanskelig. En god og erfaren sykkelbutikk kan finne ut av vitenskapelig, men sjekk ut denne rask og enkel prosess for å få et anslag over høyre sykkel sete høyden som passer deg best.
1. Sett cleats.
Med sykling skoene dine, kan du kjøre en merking tape langs gap. Deretter merker du den på bredeste spot av foten din. Og deretter Midtstill av klamp med merking linjen eller opptil 2 cms bak den.
2. Ta naturlig ridning stilling.
Med en trener, varm opp i 15 minutter. Utvide din rett ben forutsatt stilling klokken lille hånden peker til 5:30. De fleste rytterens hæler stige når syklet, løft så innholdsbehandlingssystemet ditt hæler 2 ovenfor pedalen når bein er utvidet.
3. Måle din kneet vinkel.
Heve eller senke din sykkel sete. Har noen måle din kne bøye. Du må satse 25 til 35 grader. Det er mest ideelle området for å skape maksimal syklet kraft. Normalt, har fleste mer enn 30 grader av kneet vinkel på bunnen av pedalen slag. Hvis hoftene rocke litt som du pedal, lavere din sykkelsete noen millimeter og tester igjen. Gjenta om nødvendig til rock stopper.
4. Angi forut/akter posisjon.
I mange år tror folk at salen forut/akter posisjon var bestemt av kneet over pedal spindel eller KOPS. Dette gjøres ved å plassere en fot fremover antar den 3 oclock ' holdning, med crank armene parallelt med bakken. Deretter å sørge for at fremover kneet cap er bare over midten av pedalen. Denne metoden fungerer godt nok for noen ryttere.
En annen metode er dette: med ditt skrur nivå, senke en lodd bob fra forsiden av din kneskål til stedet der spindelen berører sveiv armen. Hvis et lodd bob ikke er tilgjengelig, kan du binde en liten og tunge objekt på slutten av en 30-tommers stykke streng. Hvis linjen faller foran spindelen, skyv din sal bakover. Skyv det fremover hvis linjen faller bak spindelen. Så sjekk igjen.
5. Record.
Måle starter fra midten av bunnen braketten til toppen av ditt sete. Deretter slippe lodd-bob fra spissen av din sal og deretter måle fra strengen til midten av din bunn brakett. Spille inn to tallene og markere riktig posisjon på din sal-skinner og setet innlegget.