Orange Juice er en av de fruktjuicer som ikke bare smaker godt, men også gir en rekke helsefordeler. Ifølge eksperter i ernæring og medisinsk industri er den spesifikke typen appelsinjuice du velger viktig. På grunn av sin overlegne næringsinnhold, 100% Orange Juice er ansett som et sunnere alternativ til vanlige appelsinjuice.
Dette er fordi det består av en rekke vitaminer og mineraler som Vitamin A, C, kalium, folsyre, kalsium, Vitamin B-6 og Thiamin. Hva er forskjellen mellom vanlig appelsinjuice og 100% Orange Juice? Vel, i motsetning til vanlig alternativ, det er fett - fri, natrium gratis, kolesterol gratis og det er også uten tilsatt sukker. Det er også laget av fersk presset appelsiner uten konserveringsmidler. Det er ingen ordskifte at denne fruktjuice er fullpakket med næringsstoffer, men visste du at det også kan forbedre eye helse? Derfor, her er en liste over visjon forbedring fordeler av å drikke denne fruktjuice daglig.
Vitamin C - Ifølge American Optometric Association, vanlig daglig inntak av Vitamin C forbedrer helsen til okulær blodårene i øynene og kan også redusere risikoen for Cataracts. Hvis du er bekymret for alder relatert visjon lidelser som maculadegenerasjon, ifølge den alder Related Eye Disease Study, selv inne avansert sakene av denne øyesykdom, 500 mg en dag av Vitamin C vist seg å bremse ned eller redusere problemet visjon med 25%.
Ifølge American Journal of Clinical Nutrition, minst to drikkeglass denne frukt juice kan en dag øke ditt inntak av Vitamin C med 40-64 prosent. Denne saften består også av et stoff kalt Phytonutrients, (et stoff som finnes i planter som fremmer helse og antas å forebygge sykdommer). Appelsinjuice ifølge fitday.com består av disse phytonutrienter som tjener et formål i hindre blindhet senere i livet.
Orange Juice kan senke blodtrykket. Du kan spørre: Hva er forbindelsen mellom god blodtrykk og sunt syn? Det er faktisk en kobling mellom disse to faktorer. Ifølge Mayo Clinic, når det gjelder din øye helse, kan høyt blodtrykk ha en negativ effekt på øynene skyldes det faktum at det kan skade blodkar som bringer sirkulasjon på netthinnen. Dette kan føre til en øyelidelse kalt retinopati: en øye lidelse symptomer som tåkesyn og i alvorlige tilfeller synstap.
Derfor, når det gjelder helsen øyet, det er fornuftig å senke blodtrykket til normale nivåer som igjen bidrar til en forbedring i eye helse. Appelsinjuice, er Ifølge American Journal of Clinical Nutrition, en av måtene du kan oppnå dette målet siden det består av et stoff kalt Hesperidin. Denne substansen fremmer hjertet helse ved å øke sirkulasjonen til blodårene og dermed senke blodtrykket.
100% Orange Juice er ansett som et sunnere alternativ til vanlige appelsinjuice. Dette skyldes høyere ernæringsmessige verdien. Det gir ernæringsmessig støtte som beskytter øynene fra alder relaterte visjon lidelser. Til slutt, pga Hesperidin innhold, det senker blodtrykk; en nøkkel connective kobling til bedre øye helse. Hvis konsumert i moderasjon innenfor rammen av anbefalte dagpenger, er det en fin måte å forsyne kroppen med vitaminer og mineraler som trengs å bli sterk og sunn.