Disse dager folk bruker mye tid innendørs i i kunstig belysning og også stirrer på en datamaskin for mesteparten av dagen.
For øynene for å være sunn trenger de balanse. Øynene ble designet av naturen å fokusere på avstand, og alt dette konstant nærbilde arbeidet kan kaste øynene ut av balanse. Resultatet kan nærsynthet eller nærsynthet utvikle i øynene.
Det er naturlige måter å forbedre og gjenopprette synet til normal når din livsstil har forårsaket øynene å utvikle nærsynthet. Jeg vil forklare en slik måte å gjøre dette som er også svært enkelt.
Ganske enkelt, ta din briller eller kontaktlinser av og se på Fjern natur. Den fjernere naturen bedre. Dette er en måte å balansere dine øyne fra alle konstant nærbilde arbeidet de har gjort hele dagen. Det er veldig avslappende for øynene å se på langt avstander.
Det er mange steder hvor du kan gjøre denne øvelsen. Parker, strender, utendørs er generelt alle gode steder hvor du kan finne mye natur som er svært langt avstander.
Pust dypt, slappe av og se på langt avstanden med et enkelt blikk (ikke stirr og ikke myse). Flytter du hodet fra side til side som øynene ser på ulike deler av det fjerne landskapet. Du kan gjøre dette i minst fem minutter.
For enda bedre resultater, kan du gå en tur samtidig øynene ta i alle Fjern naturen. Husk å blinke ofte (blinker er gunstig for øynene), slappe av og løsne kroppen din som du går for denne turen. Mens du slapper av, prøv å gi slipp på noen spenning i kropp og sinn.
Måten du puster kan også hjelpe i denne øvelsen. Puste inn gjennom nesen og puste gjennom munnen. Disse to stadier av puste skal selv, som en pendel, og du må aldri avbryte flyten av pusten. Puste jevnt, verken langsom eller rask. Når du puster som dette vil du bli avslappet og du vil også føle deg uthvilt etterpå.
Gå en tur mens du ser på Fjern natur skal være hyggelig, og på denne måten er det mer sannsynlig at du vil gjøre det en del av den vanlige daglige rutinen. Er det nødvendig å være vedvarende og gi tid til å tillate synet forbedre.