Du virkelig kan forbedre synet naturlig hjemmefra? Og uten å gå til lege eller optiker?
Vel, er svaret ja.
Du ser Dr. Bates, bemerket øyet lege, utviklet en rekke eye øvelser som styrke øyemusklene. Når disse musklene styrkes, returnerer din perfekte visjon. Høres så enkelt, ikke sant?
Men hva er disse øvelsene?
Vel er her bare en av de øye øvelsene som Dr Bates anbefaler. Alt det innebærer er datamaskinen og skriveren.
Plass et testekort på en vegg av ditt hjem. Hvis du ikke har fått et testekort her er hvordan du kan lage en. Og på under fem minutter!
Hvordan lage din egen eye diagram
Du kan få din egen eye diagram med datamaskinen i et Word-dokument. Skriv inn et brev i fet skrift i skrifttype størrelse 43. Dette er bokstaven du vil kunne se fra tjue meter.
For femten fot unna må brevene være skriftstørrelse 33.
Skriftstørrelsen må være 21 for ti meter unna.
Avstand (fot) - 20-15-10-7 - 4
brev ht (mm) - 9-7-4-3 - 2
brev ht (pt) - 25-19-13-9 - 5
skriftstørrelse (pt) - 43-33 - 21 - 15 - 9
Hvor plass tillater type i en rad med bokstaver. Åpenbart er skriftstørrelse 43 stor, så du ikke kommer til å skrive inn på en masse bokstaver på rad.
Når du har gjort din testekortet med alle radene av brev skrive det ut. Neste stikke den til veggen.
Kontrollerer Testekortet er i en avstand på ti, femten-tjue meter unna. Hvordan bare 30 sekunder en dag må du lese den minste bokstaver kan du se. Men du trenger å lese dem med hvert øye. Så dekk ett øye som du leser med håndflaten av din hånd. Kontroller at du ikke berører din øye.
Holde oversikt over din fremgang ved å registrere datoene. Tallene ved siden av bokstavene angir avstand som disse brevene bør leses av personer med normalt syn.
Du må kontrollere at du ikke bruke briller når du gjør denne lesing testen. Ingen en halv tiltak kan bli tolerert hvis fullstendig avlastning fra iført briller er å bli tolerert. Også, ikke forsøk å bruke briller enten når du gjør lesing fra kortet.
Hva du kan også gjøre er skrive ut av et andre testekort. Plasser ett kort nær deg, og plasser den andre en ti eller tjue meter unna. Så ønsker du å skifte øynene fra å se på hvert testekort. Skiftende er når du endrer fokus mellom nær og fjern objekter. Denne endring av fokus er en flott måte å trene øyemusklene.
Hva å gjøre neste?
Dr. Bates utviklet en hel serie av øye øvelser. Du kan gjøre dem hjemme. Du trenger ikke noe spesialutstyr. Og disse øvelser kan hjelpe med både nærsynthet og nærsynthet.