Dr William Bates var en berømt øyet lege fra New York, han gjorde mye forskning gjennom årene på måter å forbedre synet uten å måtte bruke briller. Han oppdaget at mange øyet forhold kan bli bedre med øye øvelser og at øynene kan gjenvinne perfekt visjon.
Hvordan kan dette være?
Tross alt, hvis dette var tilfellet ville det ikke være noen trenger for optiker eller øye kirurger.
Men etter at hans grundig forskning Dr Bates oppdaget at når øyemusklene kommer spenning fokus på øynene-endring. For eksempel gjør når du fokuserer øynene på objekter på avstand dette din recti musklene øke deres spenningen. Alternativt når du fokuserer på objekter som er lukke, jobbe deretter skrå musklene hardere.
Nå så lenge begge settene med muskler er balansert er din visjon perfekt. Men så snart oppstår for mye spenning i musklene recti eller skrå muskler, da det har når synsproblemer oppstår. Og enten nærsynthet eller nearsightedness resultatet.
Dr. Bates oppdaget årsakene belastning på øynene. Så tenkte han at hvis du kan korrigere muskelspenninger i øynene dine så du kanne restaurere din visjon. Og pasienter ville ikke trenger å bruke briller.
Etter mange år med forskning Dr Bates utviklet en rekke øye øvelser som når ferdig religiøst hjalp folk komme seg perfekt visjon. De var vellykket? Du vedder.
Etter gjør disse øye øvelser for et par uker, var små barn til mennesker i sine nittitallet i stand til å gjenopprette sin visjon og stoppe iført briller. Utrolig.
Så hva var disse nesten magisk øye øvelser?
Også inkludere øvelsene.
1. Blinker - er avgjørende for god øye helse. Når vi blinke holde vi våre øyeepler fuktig. Når vi blinke Dette lar også musklene i eleven å slappe av deres spenningen. Spesielt gjøre recti musklene små bevegelser. Dette gjør at musklene å bo fleksibel.
2. Palming - når du vil slappe av øynene dine så du bør bruke palming. Her er hva du gjør; med begge håndflatene trenger å dekke øynene. Men sørg for at du ikke berører eller sette noe press på øynene dine. Når øynene føler under press deretter du burde bruk palming.
Skiftende: Når du SKIFT øynene du fokusere dine øyne på et objekt... deretter flytte øynene for å fokusere på andre steder. Et godt eksempel på skiftende er å fokusere på et objekt i det øverste høyre hjørnet av visjonen din i ti sekunder. Deretter Flytt fokus til midten rett for en annen ti sekunder. Flytte fokus til bunnen rett i ti sekunder. den gjør det samme for det igjen hånd siden.
Du kan føle noen øye forstuing. Og det er akkurat det du trenger å føle. Fordi denne måten du vet at øyet musklene arbeider. Det er akkurat som å gå for en rask spasertur. Du benet musklene å føle at de har vært utøvd.
En annen øvelse Dr Bates anbefaler rubbing øyenbrynene. Du får trette øyne når øynene dine arbeider kontinuerlig. Så med fingrene gni øyenbrynene. Dette avlaster øye spenning. Men sørg for at du aldri gni øyelokkene.
Hva å gjøre neste?