Fleste tror at tilberede fisk er for ekspert restaurant kokker. Men er det rikelig med lett fisk oppskrifter der ute for kokker av alle nivåer. Tilapia er en spesielt populær fisk å gjøre, og det er mange enkle tilapia oppskrifter venter for folk å gjøre dem.
Broiled Parmesan sitron Tilapia
Dette er en flavorful tilapia oppskrift som serverer fire og klar i ca 25 minutter. Ingrediensene som trengs er fire tilapia fileter, to spiseskjeer sazon krydder, non-stick matlaging sjøsprøyt eller olivenolje, halv kopp revet parmesanost, to spiseskjeer smør eller margarin, en og en halv ss majones, to spiseskjeer med sitronsaft, to spiseskjeer revet sitron krydder, og én åttende av en teskje av hver av følgende: tørket basilikum, bakken sort pepper, selleri salt og løk pulver.
1. Slå på innstillingen broiler i ovnen.
2. Linje en aluminium bakervarer ark med aluminiumsfolie.
3. Spray arket med non-stick matlaging sjøsprøyt eller olivenolje.
4. Dryss sazon krydder over tilapia filetene og satte dem på forberedt skuffen.
5. I en bolle, kombinere Parmesan, smør eller margarin, majones, sitron juice, sitron krydder, basilikum, sort pepper, selleri salt, og løk pulver. Avsatt.
6. Broil tilapia på hver side i to til tre minutter før de blir bare en heldekkende farge.
7. Fjern tilapia fra ovnen og spre forberedt blandingen over fisken.
8. Sett tilapia i ovnen og broil i tre til fem minutter eller til eksentrisk og gylden brun.
Bakt Tilapia med dillsaus
Dette er en annen enkel tilapia oppskrift som tar en halv time å gjøre og serverer fire personer. Ingrediensene som trengs er fire tilapia filet, salt og pepper, en spiseskje Cajun krydder, en sitron, en fjerdedel kopp majones, en halv kopp rømme, én åttende av en teskje av hvitløk pulver, en teskje av sitronsaft og to spiseskjeer med hakket dill.
1. Forvarm ovnen til 350 grader og grease en ni-av-tretten tommer bakervarer parabol.
2. Sett Cajun krydder, salt, og pepper på begge sider av filetene og plassere tilapia på formen.
3. Tynt skjær en sitron og sted om to skiver på hvert.
4. Sett fisken i ovnen og stek i 15-20 minutter eller til flaky.
5. Dillsaus kan tilberedes mens filetene er baking. I en bolle, bland de majones, rømme, hvitløk pulver, sitronsaft og dill sammen. Serveres med fisken.
Hvitløk Alfredo Tilapia
Denne oppskriften serverer fire og tar 25 minutter å gjøre. Ingrediensene som trengs er: fire tilapia filet, to spiseskjeer olivenolje, en spiseskje med Kreolske krydder, tre spiseskjeer smør, to hakket hvitløkfedd og en kopp Alfredo saus.
1. Forvarm ovnen til 425 grader.
2. Pensel til filet med olje og smak til med Kreolske krydder.
3. Plass filetene i en ni-av-tretten bakervarer parabol. Stek i ovnen i ti minutter eller til ugjennomsiktig og flassende.
4. Mens filetene er baking, smelte smøret i en kjele over middels varme. Tilsett hvitløk og kok til det er mykt. Rør i Alfredo saus og la det småkoke. Slå til lav varme mens fisken er ferdig baking. Hell over fisken å tjene den.
Tilapia er ikke en komplisert fisk å koke. Disse lett tilapia oppskrifter vil gjøre din matlaging mer sofistikert og alle du serverer vil elske dem.