Prøver å bli gravid med PCOS kan virke svært vanskelig eller selv uoppnåelig. Polycystisk ovarialsyndrom eller PCOS er en tilstand som påvirker kvinner som er i barnefødsler alder, og det kan bli diagnostisert gjennom blodprøver, fysiske undersøkelser og en gynaecologic undersøkelse.
Kvinner diagnostisert med dette syndromet ofte møte vanskeligheter med å bli gravid og har høyere priser på aborter. Disse problemene er hovedsakelig på grunn av hormonelle ubalanser i kroppen skyldes PCOS som skaper kaos med menstruasjon syklus og eggløsning kvinner. Likevel finnes det måter å bli gravid naturlig med PCOS.
Kvinner som lider av polycystisk ovarialsyndrom sannsynligvis også har problemer med overvekt eller noen ganger også fedme. Videre forårsaker PCOS også høye nivåer av insulin i kroppen som kan føre til helsemessige komplikasjoner i svangerskapet.
Det er derfor kvinner som har problemer med å bli gravid er rådet å miste noen fett og opprettholde en normal vekt. Ifølge National Women's Health Information Centre har å miste vekt en stor innvirkning i restaureringen av hormonell balanse i kroppen spesielt i regulering av kvinners menstruasjon og eggløsning.
Å miste noe vekt, nivået på insulin i kroppen kan også være regulert som kan hjelpe redusere muligheten for helse komplikasjoner som diabetes under graviditet. Daglig mosjon minst 30 minutter hver dag kan være svært effektive i å miste litt vekt. Andre aktiviteter som kjører, gåing eller selv deltar aerobic og Pilates-leksjoner kan gjøres for å miste noe overflødig fett. Videre gjør disse fysiske aktiviteter ikke bare hjelper å redusere noe vekt, men også fremme den generelle tilstanden til kroppen.
Bli gravid naturlig med PCOS kan også oppnås ved å følge et sunt kosthold. På grunn av hormonelle ubalanser skyldes PCOS, er det noen begrensninger når du velger mat å spise. Kvinner med PCOS som prøver å bli gravid må begrense sitt forbruk av matvarer som inneholder høye nivå av karbohydrater og sukker som brød, pasta, poteter, meieriprodukter og kullsyreholdige drikker.
Siden, polycystisk ovarialsyndrom forårsaker allerede høyt nivå av insulin i kroppen, ekstra sukker må unngås, da dette kan forverre hormonell ubalanse, derav slankere sjanse for å bli gravid.
PCOS vennlig diett må også magre proteiner som fisk og kylling, grønnsaker, frø, nøtter, olivenolje og fullkorn produkter. Høy i fiber diett er også anbefalt som fiber hjelper treg fordøyelse sukker som hindrer økningen av insulin i kroppen.
Forbruk av økologisk mat er også anbefalt for de inneholder fettsyrer som ikke bidrar til hormonelle ubalanser i kroppen. Videre bør for å øke sjansene for å bli gravid inntak av kaffe eller produkter som inneholder koffein begrenses koffein fant at høye nivåer av østrogen i kroppen som påvirker eggløsning kvinner.
Å ha en sunn livsstil og avslutte lastene som røyking og bruk av rekreasjonsbruk av narkotika kan også føre til en vellykket graviditet. Unngå disse usunn praksis forbedrer den generelle helsen til kroppen spesielt miljø av livmoren gjør det mer levedyktig for graviditet. Sjansene for å bli gravid naturlig med PCOS kan også forbedres ved å ha en positiv holdning til livet og riktig stressmestring.