Graviditet kan være en skremmende opplevelse, men det er mange måter å lette ditt sinn og eliminere mange av skremmende spørsmålene. Du vil finne mange fornuftige metoder for å samle informasjonen du trenger, og en flott måte ville være å evaluering anbefalingene nedenfor.
Å hjelpe deg selv for å sove mye bedre mens du er gravid, sikkert, du har å drikke mye mindre væske før gå seng. Sørg for at du tar nok vann hele dagen, men du må redusere inntaket før gå seng.Men dette holder deg å komme opp på kvelden for å gjøre bruk av badet.
Gå til legen før du prøver å bli gravid. Du må lære å ta vare så bedre for fysikk, denne handlingen vil være viktig å få sunn Graviditet.
Kontroller at alle legens avtaler, slik at du kan holde på alle utviklingsland situasjoner som kan beskjære opp. Formålet de gjør avtalene er viktige anledninger gjennom hele svangerskapet.
Legen vil sannsynligvis anbefale en prenatal vitaminer. Du bør være sikker på å ta vitamin hver dag, bare for å forhindre problemer ned.
Besøke sykehuset der du planlegger å få fødselen din. Tur og bli kjent med ansatte.Dette bør være en enkel, siden du har et bedre inntrykk av dine spørsmål.
Ikke glem om partnerens behov når du er gravid. Mest sannsynlig, om ikke mer, og de trenger å bli beroliget også. Nyt denne private tid før, det er ikke mer!
Kontroller at du forbruker rikelig med protein mens gravid. Denne sunne næringsstoffer er avgjørende for du, samt spedbarn.
Bruk ikke badestamper eller badstuer mens gravid. En overopphetet fysikk kan gjøre alvorlig skade for barnet ditt å lage. Du bør unngå rosmarin og einebær.
Gravide kvinner bør bytte for seg sport-BH. Dette legge en assistanse, bare for å stoppe smerter i smerter brakt videre av varierende bryststørrelse. Du trenger også å gjøre kjøpet av større undertøy i livet.
I tilfelle du ønsker å sette på ikke-fødselspermisjon bukser, ta en Pannebånd og gjenta det om knapphull i buksa. Iført en lang shirt, og ingen ville bli klokere. Dette kan spare tid.
Skriv en detaljert plan for hvordan fødselsdatoen skal gå. Denne planen bør omfatte aktiviteter som andre skal ta vare under sykehuset. Pakke ryggen din med din informasjon, registreringsskjemaer, kamera og klær for deg og babyen.
Du kan ha noen hevelse under graviditet. Forsøk på å redusere mengden av salt du forbruker.
Ikke behandle akne utnytte Salisylsyre når du er med barn. Det er nyttig i rensing huden, men det kan være skadelig for barnet.
Ikke overse tenner hygiene under graviditet. Dette er viktig om du er gravid eller ikke. Det er enda mer avgjørende når kroppen din er opprettholde en annen blir. Graviditet kan raskt gi opphav til gingivitt og tyggis problemer. Sviktende å vare på tennene kan riktig forverre problemet.
En anstrengelse til å ta mer av deg mens du er gravid sikkert løser mange av byrdene av det totale erfaringen. Utnytte fornuftig forslag i ovenfor nevnte artikkelen kan hjelpe deg å møte disse pliktene, forståelse du har å ha en sunn og glad graviditet.