Å bli gravid er aldri så enkelt som vist i filmene.
Selv om noen kvinner tenke veldig lett, men på grunn av vår fartsfylt og hektisk livsstil i dagens alder, er ikke alle så heldige. En gjennomsnittlig, det tar ca 5-6 måneder av prøver å faktisk tenke mens for en liten eldre kvinner i trettiårene, kan det ta mer tid. Her skal vi diskutere noen tips for å øke sjansene for å bli gravid.
Den mest åpenbare måten å øke sjansene for å bli gravid er å ha sex ganske ofte. Selv om dette kan virke ganske triviell, er tidspunktet for å ha sex like viktig. Kvinner har eggløsning til ulike tider i henhold til deres sykluser, så det er viktig å beregne sine mest fruktbare dager. For de kvinnene som er ganske vanlig i deres syklus, er 14 dag sin syklus de mest fruktbare. Selv for de som ikke er vanlig, kan de finne ut deres mest fruktbare perioden enkelt ved hjelp av en eggløsning kit. Sperms forblir i kroppen til kvinner i ca seks dager men egget bare har en levetid på ca 24 timer, så det er lurt å ha sex om 2 - 3 ganger i uka.
Å ha riktig posisjon under samleie er like om ikke viktigere. Sperms å reise hele veien til kvinnens egglederne, dermed noen posisjoner som kvinnene ligge på ryggen eller plassere en pute under hoftene hjelpe conceiving bedre ved guiding sperms i oppadgående vinkel.
Et sunt og ernæring rike kosthold for begge partnere går langt i å øke sjansene for å bli gravid.Du må inntak en tilstrekkelig mengde frisk frukt og grønnsaker.Jo mer fargerike tallerkenen din ser, jo bedre er det for helsen. Forbruker protein rik mat som kjøtt også øker sjansene som østers som inneholder sink. Vitaminer er de viktigste næringsstoffene som kreves før og selv etter å bli gravid.
På samme måte bør du unngå å ha noen mattilbud. Hvis du er en koffein stoffmisbruker, er det bedre å redusere forbruket til et minimalt nivå minst til tiden du tenke. Også gjøre unna med røyking og drikking kan betydelig øke sjansene for å bli gravid.Det hjelper også for å holde en sjekk på vekten som å være undervektige eller overvektige kan forsinke sjansene for unnfangelse. Begge partnere bør ideelt sett ha en Body Mass Index (et mål av kroppsfett i din høyde og vekt) av 20-25 for å unnfange raskt.
Ledende et stress gratis og rolig livet er like viktig faktor som noen av de ovennevnte. Hvis det er for mye press i arbeid eller annen måte, så det ikke ville skade du øve som noen forhold metoder yoga og meditasjon. Det er også bra å få deg utsettes for sollys. Den inneholder Vitamin D som er kjent for å være en godt humør booster for å kjempe depresjon og angst. Også har studier indikert at det betydelig spiller en rolle i hormonproduksjon i begge partnere.
Hvis du fortsatt ikke kan tenke selv etter mye innsats, er det bedre å ha en helse sjekk opp gjort av en lege og følger hans råd flittig.