Depresjon
Depresjon er noe som ikke er ofte snakket om, spesielt under graviditet. For mange kvinner er det noe de skjule, beltet sine følelser til en økning i hormoner. Samfunn og media hjelper ikke. Depresjon føles sosialt uakseptabelt og ikke normalt.
Mange kvinner har en hard tid å realisere de er deprimerte. Kanskje jeg bare humørsyk de fortelle seg. Eller de føler usikkert å bringe dette med sine leger. Det gjør dem føle seg utilstrekkelige som mamma. Depresjon og angst er svært vanlig under og etter svangerskapet, så det er ikke nødvendig å føle seg alene. 85% av nye moms erfaring «baby blues». Det er svært viktig å være vokale om de måten du føler, fordi din emosjonelle helse er like viktig som din fysiske helse.
Faktisk, hvis du ikke tar godt vare på din emosjonelle helse, kan fysiske problemer raskt komme deg. Som premature arbeidskraft og preeclampsia eller andre stress indusert komplikasjoner.
Er du i faresonen?
Det er noen forskjellige ting du kan gjøre for å sjekke om du er i faresonen for å utvikle depresjon i svangerskapet.
Familiens historie
Først undersøke din personlig og familie historie. Hvis du vet at du slitt med å være deprimert eller led av angst, før du var gravid, eller din familie har en historie med depresjon, er du definitivt på høyere risiko. De sprø humørsyk dagene er noe å snakke om med legen din.
Samlivsbrudd
Endring i relasjoner kan definitivt sende deg i dumper i svangerskapet. Ingen liker samlivsbrudd, spesielt ikke en gravid kvinne. Hvis du har en plutselig endring i et forhold, enten det er en mann, kontroller kjæreste, mor og venn, at du stadig snakker med noen om hvordan du føler. Finne faglig støtte, hvis mulig. Dette er best for deg og babyen.
Spontanabort
Hvis dette er ikke første gang å bli gravid, og du tidligere har mistet en baby, må du bo i harmoni med måten du føler. Å være humørsyk er én ting, men å ha opplevd tap vil bringe opp frykt og angst, så få støtte. Noen ganger innser mødre ikke at de ikke har fullt sorg tap av deres tidligere barn, som lar dem oppleve mye sorg og angst. Vender din frykt kan hjelpe med rett type støtte.
Høy risiko og komplikasjoner
Mange kvinner får denne ideen i hodet sitt at de skal ha perfekt svangerskapet. Dessverre når en komplikasjon oppstår, føler de ut av kontroll. Resultatet er mye angst, som igjen kan føre til å være trist, ulykkelig og sint. De begynne å føle humørsyk og ergerlig at de har blitt satt på sengen hvile. De er klar å få babyen ut og komme tilbake aktive livet de er vant til.
Hvis du har graviditet komplikasjoner og har vært følelse ned på grunn av dette, må du sikkert fortelle noen hvordan du føler (spesielt legen). Holder din emosjonelle helse sterk hjelper i sin tur din komplikasjoner å ikke bli verre. Ta kontroll over hva du klarer å vil hjelpe-ett lite skritt om gangen.
Hva nå?
Nå som du er klar over hvor vanlig det er å være deprimert mens gravid, ikke flau. Ikke nøl med å snakke med din omsorgsyter og har hun hjelpe du søke behandling. Holder din emosjonelle helse sterk er så viktig for det voksende fosteret inni deg. Dette kan være en glatt skråning hvis ikke behandlet umiddelbart. Vet du ikke er alene. Så ikke vent.