Å ta godt vare på seg selv under graviditet krever å ta noen skritt som kan inkludere en Babymoon retrett. Hva en mor-å-være gjør for gjør seg selv, hun også for hennes ufødte barn. Hun spiser maten vil Styrk henne og skape sin nyfødte kroppen og hjernen. Stress-administrasjonsverktøy hun utvikler og er avhengig av vil påvirke hennes humør og følelsesmessige velvære. Aktivitetene og øvelser hun deltar under hennes graviditet vil påvirke hennes brukervennlighet levering og styrke samlede.
Mødre-å-være, og deres babyer virkelig er hva hun spiser. Som fully-grown voksen må gravide kvinner nok kalorier og næringsstoffer for å opprettholde deres organer. Dette er en viktig nok grunn til å spise næringsrik mat, men å ha en utvikler fosteret å tenke legger til et annet nivå av betydning til mix. I løpet av de ni månedene inne deres mødre utvikler babyer deres hjerner, muskler, skjeletter, og alt annet i kroppene deres, helt ned til deres liten liten negler. Hvis deres mødre bestemmer deg å spise bare junk food i løpet av trimester når hjerner utvikles, kan tots' IQ potensielle aldri bli realisert.
Hvert menneske kommer i kontakt med stress. Det er en uunngåelig del av å være i live. Trikset er å ha en verktøyet brystet teknikker for å administrere stress. Noen eksempler på stress management verktøy er dype puste, komme ut i naturen, forenkle livet, å gi slipp på perfeksjonisme og går på en retrett. En velvære egenomsorg retrett som mange mødre-å-være velge kalles en Babymoon retrett. Dette er en tid hvor gravide mødre og deres partnere komme sammen å obligasjonslån før fødselen av deres babyer. Aktiviteter i løpet av denne getaway dreier seg om avslapning så kan være en perfekt tid å legge til et par nye verktøy til ens stash. Noen stress lindre aktivitetene som tilbys av mange Babymoon retreats inkluderer massasje, natur turer, å lage skulpturer av gravid mors mage, og journalføring. Å være en avslappet forelder er størst gift en kan gi til en nyfødt.
Trening er en annen viktig egenomsorg taktikk som vil forbedre livet til både mor og barn. En passe mor vil kunne levere hennes barn lettere og gjenopprette fra fødsel opplevelsen raskere. Når barnet er født, moms som har trent under graviditet vil være mer sannsynlig å få deres figurer tilbake, har styrke til å tote voksende sønner eller døtre rundt, hale carseats og spedbarn møbler rundt og mye mer.
Å føde et barn er en av miraklene i livet. For å levere en sunn, glad nyfødt, er det avgjørende å praksis utmerket egenomsorg. At egenomsorg inkluderer spise en næringsrik diett hver dag, innlemmer stress management teknikker som deltar på en Babymoon retrett, og får nok mosjon å forbli sterkt under og etter childbirth.