Hver golferen vet en positiv mental innstilling er viktig for å lykkes, men hvordan kan du faktisk lage som på banen? En enkel og effektiv måte å utvikle en positiv sinnstilstand bruker makt spørsmål gjennom runde, og denne artikkelen forklarer hvorfor.
Spørsmålene du stille deg selv på golfbanen bestemmer hvordan du tenker, føler og evaluere situasjonen. Spørsmål kan være mye kraftigere enn affirmasjoner fordi de tvinge sinnet til å oppsøke svar. Når våre sinn søker etter svar på spørsmålene interne, fokuserer mentale søkelyset enten positiv eller negativ. Hva sinnet fokuserer på utvides og disse tankene til slutt vil påvirke vårt nivå av ytelse på skudd for hånden, og måten vi tenker og føler gjennom hele runden.
Jeg har hørt mange golfere sier at de har problemer med å tenke positivt på banen. Grunnen til at dette skjer for mange er fordi spørsmålene de spør seg selv naturlig føre dem til å vurdere situasjonen gjennom et negativt perspektiv. Her er noen av de vanligste spørsmålene jeg hører den gjennomsnittlige golferen sa på kurset:
"Hva er galt med min swing"
"Hva gjør jeg feil her?
«Jeg selv vet hvordan man spiller dette spillet?»
"Hvorfor kan ikke jeg gjøre en putt?"
«Hva har jeg å fikse?»
"Hvorfor får jeg noe rett?"
Merke noe kjent for deg? Denne listen over dårlig kvalitet spørsmål kunne gå på evig og det er lett å se hvordan disse spørsmålene naturlig ta golfere i negative tilstander på banen. Første skritt for å forbedre din mentale holdning på banen blir av mentale auto-pilot. Du må bli klar når du spør selvbildet sabotere spørsmål på banen og deretter korrigere den ved bevisst refocusing tankene dine ved hjelp av makt spørsmål.
Makt spørsmålene er forhåndsbestemt spørsmål som er utformet for å lede deg i positiv retning hele runden. Her er noen av mine favoritt makt spørsmål:
Hva er jeg takknemlig for i dette øyeblikk?"
«Hva jeg liker om å være på golfbanen?
"Hva gjør jeg akkurat i dag?"
"Hva kan jeg gjøre nå for å gjøre et godt skudd her?
«Hva jeg lærer i dag?»
Bruke makt spørsmål som disse eller opprette dine egne positiv spørsmål så du kan spille golf med en positiv mental innstilling, bruke tankene til din fordel på banen og spille i sonen.