Angst er en mekanisme som hjelper dyr overleve. De fleste arter vil bare følelsen engstelig når de står overfor fare, men trusselen forsvinner angst vil også forsvinne.
Mennesker er de eneste som kan føle angst selv i fravær av en reell trussel. For eksempel kan ikke de fleste gutter kontrollere deres sinn og lider av tilnærming angst. De føler stress før selv delta i samspillet; som et resultat liker de ikke suksess med kvinner som de crave for.
Jeg vil dele noen teknikker som vil hjelpe deg å overvinne problemet og endre life forever.
Først kjempe den fysiske symptomer
Det er noen fysiske symptomer forbundet med tilnærming angst: høy puls, kortpustethet, kvalme, rister, etc. Hvis du gjør dem gå, vil du lure din underbevissthet sinn til å tro at du er komfortabel og trygg. Selv om det høres vanskelig, er det noen raske og enkle måter å oppnå dette.
Første, Regulær øvelse kan hjelpe deg å slappe av. Du trenger ikke å trene for en maraton, bare aktivere kroppen og det vil produsere endorfiner. Dette vil hjelpe fordi neste gang du lider en angst episode fysiske symptomene blir mindre intens.
Andre spent kroppen så hardt som mulig og slipp. Dette er en kontrast teknikk som vil hjelpe deg å slappe av nesten umiddelbart. Hvis du bruker denne teknikken regelmessig vil fordelene multiplisere fordi du trener din underbevissthet sinn å stemning avslappet som standard.
Forbedre spillet ditt indre
Tilnærming angst skyldes usikkerhet som bor i din underbevissthet sinn. Ideer er implantert i underbevisstheten av følelse og repetisjon. Vi kan konkludere med at hvis du lider av alvorlige episoder av angst er det fordi du har vært fôring ditt sinn med negative ideer, feelingly, for en meget lang tid.
Din underbevissthet sinn bryr seg ikke om en idé er reelle eller imaginære. Det vil svare på alle forslag gjort av deg. Så, istedet for sabotere deg, bruk denne makten for å skape livet du ønsker.
Hver kveld, før du går til sengs, Gjenopplev positiv hendelsene på dagen for å forsterke din tillit. Deretter endre negative og gjenoppleve dem som du ville ha dem til å gå, dette vil fjerne deres negativ innvirkning i underbevisstheten din.
Husk, når du arbeider med spillet ditt indre følelse er hemmeligheten. Hvis du ikke engasjere dine følelser i denne øvelsen, får du de ønskede resultatene. Du kan bruke virkelige tilbakemeldinger å tro sannheten av ideer du vil implantatet.
For eksempel hvis du er en kort fyr, og høyden er et problem for deg, se etter kort gutter som dato toppmodeller og overbevise deg selv at du kan gjøre samme. Michael J. Fox er 5' 4 han kunne dato de vakreste jentene. Dette vil hjelpe du føler at ideen er sant, og gravere det i underbevisstheten din.
Ikke la negative Self-Talk regel livet ditt. Drepe din indre bølle og lever av valg.