Faktum er når det gjelder tilfeldig sex kvinner foretrekker muscular mannskap. Dette var nylig bekreftet av en serie av seks studier utført av forskere ved UCLA som viste at menn med en muskuløs kroppsbygning hadde dobbelt så mange seksuelle partnere i gjennomsnitt som menn med gjennomsnittlig eller under gjennomsnittlig bygger.
Noen fyr kan oppnå en muskuløs kropp, uansett deres gjeldende fysiske form. Men du må først utvikle vanen av fitness for å utvikle typen kropp som slår kvinners hoder. Forskning på vane formasjonen viser at for å installere en ny vane du trenger å praktisere den nye atferden i minst 21 dager. Men når en ny positiv vane er installert vil du utføre det uten å måtte bruke noen disiplin.
Viktigste er å lage utarbeider en vanlig praksis. Mange gutter utvikle aldri for vane å trene fordi de gjør ting for komplisert. Stedet for å fokusere på det viktigste aspektet som fungerer ut tilbringe konsekvent de i stedet dager og uker tenkte på den beste treningen rutinen eller vekt over å ha perfekte treningen form.
Her er en enkel måte for deg å installere trening vane, og det krever ikke deg å kjøpe et dyrt gym medlemskap eller se utallige YouTube body building videoer. Først skal du trenger et sett med manualer til å bruke hjemme. Ett godt alternativ er et sett med justerbar manualer som den BowFlex Velg Tech 552's. Disse ble utformet for treningsprogrammer som P90X eller galskap, og lar deg raskt endre vekten på din dumbbell uten å måtte kjøpe et helt sett med forskjellig vekt. Hvis du er på et begrenset budsjett tunge elementer som en tykk sett med bøker vil være nok for nå.
Neste satt opp en tidtaker på mobiltelefonen i ti minutter og begynne å utføre tilfeldige øvelser. Det spiller ingen rolle hva slags øvelser du gjøre. Prøv armen krøller eller heve vektene over i hodet eller selv helt tilfeldige bevegelser. Ikke bry deg med antall repetisjoner eller sett. På dette stadiet er du bare prøver å installere den nye vanen å trene.
Når du er ferdig med treningen 10 minutter kan du velge å trening i 10 minutter eller slutt der for dagen. Lengden på treningen er ikke like viktig som å gjøre det konsekvent. For neste 21 dager forplikte seg til ideen om at du vil arbeide i minst 10 minutter hver dag uansett hva som skjer. Den beste måten å sørge for at du holder til din forpliktelse er å trene første om morgenen. Hvis du lar den stå frem til kvelden andre arrangementer kan lett komme i din vei.
Hvis du følger med ditt engasjement for 21 dager vil du finne at utarbeider blir naturlig. Du er nå typen fyr som arbeider ut og glipp av treningen blir fremmed enn å gjøre det. Når du har vanen trening så kan du begynne å lære mer om teknikk og bestemme hvilke rutiner vil hjelpe deg å oppnå typen kropp kvinner begjær etter.