De fleste gutter som arbeider i gym vil bli sterkere, større, fyldigere muskler, det er et faktum. Men reisen til denne toppen er ikke alltid medvind. For å få større, du trenger å løfte tyngre og å løfte tyngre du stole på å ha sunne ledd og godt utviklet connective vev.
For eksempel er det et velkjent faktum at musklene blir sterkere og vokse mye raskere enn tendons og leddbånd som kobler muskler til bein og ledd for ledd. Disse strukturene er ikke så raske til å styrke og dette kan føre til betennelse og smerter i leddene.
Dessverre er det bare et spørsmål om venter de betente områdene å gjenopprette før du trykker på ytterligere, eller maskering smerte og ubehag med smertestillende osv.
Men det er et annet område hvor mange gutter sliter med å gjøre noen gevinster og dette er underarmer eller mer spesifikt grep styrke. Dette er hvor vektløfting stropper kan være en stor hjelp til fremgang.
Men kan bruke vektløfting stropper føre til sterkere muskler?
Svaret på dette er både Ja eller nei!
Hvis vi tar de døde heisen som et eksempel å besvare dette spørsmålet. De viktigste musklene som arbeidet er latisimus dorsi, trapezius, hamstrings og quadriceps. Det svake leddet i alt dette er underarmer fordi de er en relativt liten muskelgruppe sammenlignet med noen av de ovennevnte.
Hvis du vil til noen eller alle over store muskler men underarmene ikke er sterk vil ikke nok til å holde vekten for lenge nok så dette skje. Så er løsningen å bruke løfte stropper løse problemet.
Dette betyr at vi har eliminert det svake leddet - underarmene, men de er ikke til å bli sterkere som stroppene gjør jobben i stedet nå. Så vil underarmene ikke bli sterkere ved hjelp av vektløfting stropper.
Men andre muskler får sterkere?
Svaret på dette er et klart "Ja." I en ideell verden ville du kunne administrere uten dem, men hvis du ønsker å gjøre noen reell fremgang og holde reoler opp vektene på din store øvelser som bruker trekke bevegelser deretter fjerne det svakeste leddet av benytter stropper er alltid kommer til å gjøre en stor forskjell for din styrke.
En annen stor ting om bruk av løfte stropper er at de kan ta vekk den brennende smerten og smertefulle pumpet opp følelsen du får ofte i underarmene når du har gjort tunge trekke øvelser tilbake til.
La oss si i en av trening du kombinere bred hake ups, enkelt arm rader, døde heiser og trekker sammen. Dette er mye arbeid for underarmene spesielt når du vurdere vekten du skal bruke på noen av de ovennevnte. Disse er masse bygge øvelser og du må bruke tunge vekter. Uten noen hjelp det er uunngåelig at underarmene vil gi opp lenge før noen av andre muskler prøver du faktisk å treffe.
Så er svaret på spørsmålet at vektløfting stropper vil ikke hjelpe deg å utvikle sterkere underarmene, men det vil definitivt hjelpe deg å bygge større, sterkere større muskelgruppene når du gjør noen trekke bevegelser.