Det er den tiden av året igjen---sommeren er rett rundt hjørnet, og det er på tide å begynne å planlegge stranden sommerferiene. Du vet hva som betyr, ikke sant? Det betyr at du bør ha det badedrakt med stolthet og har tonn moro i solen! Usikre og selvbevisst om kroppen kan ødelegge en lyse dag på stranden. Dette, jeg tror vi alle er enige, ville være en trist skuffelse.
Dessverre er det alt for lett å ende opp med noen midt-delen flab og love handles Når ferien har trukket til en avslutning, og du har din fylle av alle festlige høytidene. Ikke å nevne hvordan vinterværet gir oss en enkel unnskyldning for å holde innendørs og hoppe ut på øvelser som holder oss i form.
Så hva skal vi gjøre om denne vanlige situasjonen vi befinner oss i nesten hvert år på denne tiden? Vel, du kan tenke svaret er en åpenbar eller klisjé, men det skjer å være sannheten: godt kosthold og konsekvent øvelse er de to viktigste ingrediensene for suksess når det gjelder toning opp kroppen og komme de abs i form før sommeren stranden starter.
Brent ut på alle forskjellige dietter har du prøvd og lei av ikke å se resultater? Lei av svikt som hvert nytt år bringer når du gjør en oppløsning og deretter ikke nå dine fitnessmål? Sannheten er det er ingen perfekt diett som vil fungere for hver enkelt. Den virkelige hemmeligheten er å finne en som passer din egen kropp og fungerer for deg.
Husk Jared fra metrostasjon reklame? Han er levende bevis som spiser en metrostasjon sandwich når en dag kan vise seg for å være en effektiv diett, selv når du er veldig overvektige.
Når du justerer til høyre spisevaner, alt du trenger å gjøre er å kombinere det med konsekvent øvelser som styrke din kjerne og vil du være på vei til komme dratt magemuskler og en tonet, muskuløs kropp som tiltrekker blikk fra alle du i kontakt med!
Neste gang du er på stranden eller hengende ut et sted med mange mennesker i sommer, prøv å lage en mental note av som folk synes å skille seg ut.
Når du velger ut en håndfull mennesker som du merke mest, spør deg selv hva det handler om dem som tiltrekker oppmerksomheten. Noen ganger vil du se folk fordi de skiller seg ut på en dårlig måte. Kanskje de har forsømt kroppene og har ingen virksomhet iført bikini de sportslige. De fleste av oss kan enig at det ikke er veldig behagelig for øynene når vi ser mange pløsete områder av kroppen.
Noen av de som skiller seg ut vil derimot, krever din oppmerksomhet for gode grunner. Disse menneskene har en tendens til å ta deres egnethet alvorlig og det absolutt viser om sommeren når vi pleier å være utendørs og viser noen huden.
Oppmerksom på denne andre gruppen av mennesker. De har sannsynligvis noen felles kjennetegn. Folk synes å lys opp rundt dem, smilende og nyte deres tilstedeværelse. De har en viss personlig magnetisme, en holdning av tillit som kommer med deres blir fysisk form.
Bare husk, forsøk på å få din abs i tip-top stand ikke er for lat eller svak. Sannheten er at hvis du vil de seks pack abs i tid til å tilbringe hele sommeren shirtless, det kommer til å kreve alvorlig engasjement og litt arbeid. Det krever disiplin å få dratt magemuskler.
Øke din fysiske utholdenhet og hjelpe deg å leve et mye sunnere livsstil, komme magemuskler i form at lønne seg når det kommer tid å gå fest med venner og ha det gøy de neste månedene.
Vil du være den sjenerte, usikre blant gruppen som gjemmer seg fra de andre og iført klær som dekker pinlig ekstra vekt? Eller vil du heller bli en ledende pakken, ler og følelsen godt?
Jeg vet som jeg foretrekker å være. Jeg tror vi alle er enige - dratt magemuskler er sexy og verdt bryet det tar for å få dem! Starte din trening nå. Som vi sa i begynnelsen, er sommeren rett rundt hjørnet.