Sport, spesielt de grunnleggende øvelsene som er involvert i kroppen vekttrening gir enorme fordeler for barn. Avhengig av valg av øvelser-styrke, kan fleksibilitet, fart, balanse, koordinasjon, makt og disiplin alle være økte.
De kan begynne YOUNG
Kroppen vekttrening gir en sjanse for unge mennesker å øke sin aktivitet og lære dem å gå bort fra videospill.Ved å velge en passende rutine for noen bestemt alder og dyktighet nivå alle barn kan dra nytte av denne type trening. Det kan være så enkelt som å spille på monkey barer eller pull ups i et tre. Ikke bare gjør dette få barn ut av huset og utenfor sofaen fremmer den en livsstil av helse og fitness.
ØKT SELVFØLELSE
Barn som deltar i fysisk aktivitet er sannsynlig å ha bedre selvfølelse grunn av det faktum at de er i bedre fysisk stand enn de ville være hvis de tilbrakte all sin tid som sitter rundt spising junk food.
UTVIKLER FYSISKE FORDELER
Deltakelse i vektbærende aktiviteter - kroppen vekttrening - kan utvikle sterke, sunne bein. Centers for Disease Control og Prevention angir at vekt bærende oppgaver bidra til å fremme bentetthet. Økt bentetthet er viktig for å hjelpe unge individer vokse.
FLEKSIBILITET
Hver gang jeg starter noen på en øvelse rutine har jeg alltid dem strekke før og etter trening. Dette trenger ikke å være lang og trukket til poenget med kjedsomhet bare noen grunnleggende strekninger på forhånd for å få løsnet opp før fysisk aktivitet og bare noen få menuetter på slutten for å slappe av.
LIVSSTILSVALG
Barn som begynner alle typer sport i ung alder utvikle tendens til å bli involvert som de blir eldre. Fordi disse barna bor involvert i en sport som direkte påvirker måten deres kropper ser ut og fungerer de er mindre sannsynlighet for å bli involvert i røyking, narkotika og alkohol. De vil også være mer i kontakt med måten kroppen sin svare på junk food og vil utvikle mye bedre spisevaner.
Legging et foundation
Et solid kropp vekt-treningsprogram som utvikler seg som et barn aldre legger et sterkt fundament for en fremtid av idrett og fysisk aktivitet.
Avslutningsvis
Det er en god idé å få barn i noen type av kropp vekt trening rutine program så tidlig som mulig. Denne typen fitness krever ikke noen økonomisk byrde på foreldrene.Det er enkelt å implementere en kroppen vekttrening rutine. Dine barn vil ha nytte i årene som kommer. Det er også mulig for deg å bli med dem og løse noen av disse uønskede pounds også.