Aminosyrer er byggesteinene i protein, og mens noen typer aminosyrer kan produseres naturlig i kroppen din, for eksempel tryptofan, lysin, metionin, Valin, leucine, isoleucin, threonin og phenhylalanine, det er noen som du trenger å få fra mat kilder og kosttilskudd. For kroppsbyggere er de spesielt nyttig med opprettholde muskelmasse mens du er på en kalorifattig diett, og de som ønsker å ta deres bodybuilding innsats til de lener seg ekstreme.
De er også best for når du er utvinne fra skader eller sykdom og protein butikker er oppbrukt. Aminosyre kosttilskudd inneholder også arginine og glutamin som tilbyr bestemte helsefordeler. Arginin kan bli konvertert til nitrogenoksid som er et kjemisk stoff som hjelper stabilisere blodtrykket ved å hindre innsnevring av blod fartøy. Glutamin er på den annen side, spesielt nyttig etter at du har hatt en operasjon eller LED en skade som det hjelper i rask tilheling av sår din og begrense infeksjon.
Men så mye som aminosyrer er kreditert for mye bra, er det ikke noe du kan ta uten å konsultere lege. Kosttilskudd tilbyr mange fordeler helse-messig, men det er ikke for alle. Også, mens dieting ikke hjelpe du slanke seg og ser dratt, slanking alene kan barbere av en betydelig mengde dine muskel massen, og dette er en grunn til hvorfor du må ta aminosyre kosttilskudd, når du kan, fordi de bidrar til å beskytte dine muskler fra å gå inn i en catabolic tilstand.
Gå inn i en catabolic stat betyr opplever muskel sammenbrudd. Grunnen en catabolic krise skjer er fordi den slankere du få mer muskelmasse du miste fordi kroppen vil prøve hardere å holde på sine fett butikker. Og når det ikke kan holde på sine fett butikker, det vil slå til musklene for å tilfredsstille sine energibehov og dette er dårlige nyheter for alle som ønsker en mager, hard kropp.
Tar aminosyre kosttilskudd derfor, blir enda mer nødvendig hvis du er å bekjempe muskel tap. For en, aminosyrer fremme proteinsyntese, og reduserer hastigheten på protein sammenbrudd. De også bidra til å øke trening intensitet, forsinke tretthet og stress slik at du kan trene hardere og lengre. Og selv når de brukes sammen med intens motstand trening, de kan også hindre at muskel sammenbrudd i musklene som ikke blir trent som studier viser at leucine også redusert uttrykket av gener som bryter ned musklene i perioder med inaktivitet.
Andre fordeler som aminosyre kosttilskudd kan tilby inkluderer å redusere magen fett, som som du vet kan sette deg i fare for hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk, hjerneslag og kreft hvis du ikke gjør noe med det. Også, er det best å ta aminosyre i tilskudd form som det er raskt absorbert i kroppen din, slik at det å jobbe mye raskere.
Igjen, gjentar vi at aminosyre kosttilskudd ikke er noe du bare kjøpe fra apotek og ta når du måtte ønske. Diabetikere og alkoholikere er ikke kvalifisert til å ta disse kosttilskudd og noen muntlige aminosyre kosttilskudd har vært kjent for å forårsake en opphopning av ammoniakk i muskel vev, noe som resulterer i et midlertidig tap av muskel koordinering. Kosttilskudd kan gjøre oss så mye bra, men du vil fortsatt trenger å gi det litt forsiktig tanke og omtanke fordi tross alt, det er bedre å være føre var..