Timing is alles in het proces van conceptie. Ovulatie is het juiste moment voor de conceptie. Wat is precies ovulatie? Ovulatie is het proces waarin een rijpe follikel in de eierstok van een vrouw is klaar om een gerijpte ei vrij te geven.
Dus in het kort de dagen vóór de eisprong en de dag van de ovulatie zijn belangrijk voor de conceptie. Zo hebben seks en veel van geslacht op deze dagen. Er is geen ruimte voor vermoeidheid en traagheid op deze dagen. Dus gewoon voor gaan en zie de resultaten.
Nu hoe om te controleren voor ovulatie:
1. De vrouwen die goede 28 dagen menstruele hebben cyclus, er is niets zorgen te maken. De berekening is gemakkelijk voor hen. Graaf twaalf dagen te rekenen vanaf de eerste dag van uw laatste menstruele cyclus, het begin van de ovulatie proces begint voor u vanaf die dag. Het zal duren voor zes tot acht dagen te rekenen vanaf die dag op-wijken. Zorg ervoor dat je seks hebt op deze dagen. U kunt ook de ovulatie voorspeller Kit (OPK) voor dit doel. De OPK werkt door te controleren voor de stijging van de luteïniserend hormoon (LH) in het lichaam van een vrouw. Dit gebeurt tijdens het proces van de ovulatie. Dit zijn speciale kits beschikbaar in de drogisterijen zonder voorschrift. Het enige probleem gezien met behulp van deze kit is dat de OPK een beetje duur is.
2. Tijdens de dagen van de eisprong wordt de textuur van het baarmoederhalsslijm zoals die van rauwe ei wit. De kunst van het kunnen begrijpen het verschil in het baarmoederhalsslijm moet worden beheerst met de praktijk.
3. U kunt de opkomst in uw Basal Body temperatuur (BBT) controleren met behulp van een speciale thermometer. Een speciale thermometer is vereist in dit geval, zoals het verschil in temperatuur tussen 0.4 te 1.0 graden Fahrenheit alleen zeer minimaal is. De stijging van BBT geeft ook ovulatie in de menstruatiecyclus van een vrouw.
De andere manieren om te verbeteren uw kansen om zwanger is door zich te concentreren op uw dieet. Een dieet rijk aan ijzer en folic zuur is zeer bevorderlijk voor de conceptie. Ijzer kan worden bereikt van het eten van appels en bladgroenten zoals spinazie. Ijzer kan ook worden bereikt van mager rundvlees, kip en zee voedsel zoals krab en oesters. Folic zuur kan worden bereikt van citrus vruchten zoals sinaasappels en grapefruits. Verwijs altijd naar uw verloskundige om na te gaan van de exacte hoeveelheid ijzer en foliumzuur te nemen.
Een ander ding dat je kunt doen is om het juiste gewicht voor uw hoogte te handhaven. Bent u over-gewicht, het is ideaal om de extra gewicht te verliezen en als u geringe gewicht zijn is het goed om uw gewicht te verhogen. Vraag uw arts voor sommige tonics om te verhogen uw gewicht voor de conceptie, in het geval u geringe gewicht zijn.
De volgende ding om te doen om te houden van uw lichaam klaar voor de conceptie is door het aannemen van sommige oefeningsregime, misschien in de vorm van wandelen of prenatale yoga. Tegenwoordig u vele prenatale yoga compactdiscs (CD's) op de markt waarmee u kunt leren van prenatale yoga.