Proberen om zwanger met PCOS kan lijken zeer moeilijk of zelfs onbereikbaar. Polycysteus ovarium syndroom of PCOS is een voorwaarde waaraan vrouwen die op vruchtbare leeftijd, en het kan worden gediagnosticeerd door tests van het bloed, lichamelijke onderzoeken, en een gynaecologische onderzoek.
Vrouwen dat vaak wordt gediagnostiseerd met dit syndroom ondervinden moeilijkheden bij het verkrijgen van zwangere en hebben hogere tarieven van miskramen. Deze problemen zijn voornamelijk te wijten aan hormonale onevenwichtigheden in het lichaam veroorzaakt door PCOS die chaos met de menstruatiecyclus en de eisprong van vrouwen ontstaat. Er zijn echter manieren om natuurlijk zwanger met PCOS.
Vrouwen die lijden aan polycysteus ovarium syndroom waarschijnlijk ondervindt ook problemen met overtollige gewicht of soms zelfs obesitas. Bovendien, PCOS veroorzaakt ook hoge niveaus van insuline in het lichaam die tot gezondheidscomplicaties tijdens de zwangerschap leiden kan.
Dit is de reden waarom vrouwen die moeite hebben met zwanger wordt geadviseerd om te verliezen sommige vetten en handhaven van een normaal gewicht. Volgens de National Women's Health Information Centre heeft het verliezen van gewicht een grote impact in het herstel van de hormonale balans in het lichaam vooral in de verordening van vrouwen de menstruatie en ovulatie.
Door te verliezen die sommige gewicht, het niveau van insuline in het lichaam kan ook worden geregeld die kunnen helpen verminderen de mogelijkheid van gezondheidscomplicaties zoals diabetes tijdens de zwangerschap. Dagelijkse uitoefening van ten minste 30 minuten per dag kunnen zeer effectief zijn in wat gewicht verliezen. Andere activiteiten zoals hardlopen, wandelen, of zelfs het bijwonen van aerobics en Pilates lessen kunnen worden gedaan om te verliezen sommige overtollige vetten. Bovendien doen deze fysieke activiteiten niet alleen helpt bij het verminderen van wat gewicht, maar ze ook bevordering van de algehele gezondheid van lichaam.
Getting Zwangere met PCOS natuurlijk kan ook worden bereikt door het volgen van een gezond dieet. Vanwege de hormonale onevenwichtigheden veroorzaakt door PCOS, zijn er enkele beperkingen bij het kiezen van het voedsel te eten. Vrouwen met PCOS die proberen zwanger te raken moeten beperken hun consumptie van levensmiddelen die hoog niveau van koolhydraten en suiker zoals brood, pasta, aardappelen, zuivelproducten en koolzuurhoudende dranken bevatten.
Aangezien polycysteus ovarium syndroom veroorzaakt al hoog niveau van insuline in het lichaam, extra suiker moet worden vermeden aangezien dit hormonale onbalans, vandaar slanker kans om zwanger kan verergeren.
Ondertussen, een vriendelijke dieet van PCOS moet omvatten mager eiwit zoals vis en kip, verse groenten, zaden, noten, olijfolie en volkoren producten. Een hoog in vezel dieet is ook geadviseerd als vezel helpt vertering van suiker die voorkomt verhoging van insuline in het lichaam dat vertragen.
Consumptie van biologische producten wordt ook aanbevolen voor ze bevatten vetzuren die niet tot de hormonale onevenwichtigheden in het lichaam bijdragen. Bovendien, ter verbetering van de kansen van getting zwangere inname van koffie of producten die cafeïne bevatten moeten worden beperkt als cafeïne bleek te leiden tot hoge niveaus van oestrogeen in het lichaam die invloed op de ovulatie van de vrouw.
Met een gezonde levensstijl en stoppen ondeugden zoals roken en gebruik van recreatieve drugs ook tot een succesvolle zwangerschap leiden kunnen. Vermijden van deze ongezonde praktijken verbetert de algehele gezondheid van het lichaam met name het milieu van de baarmoeder waardoor het meer levensvatbaar is voor zwangerschap. De kansen om zwanger natuurlijk met PCOS kunnen ook worden verbeterd door het hebben van een positieve houding ten opzichte van leven en beheer van de juiste spanning.