Voor meer dan vijftig procent van de Amerikaanse vrouwen is de vreugde van het vieren van een broodje in de oven een paar weken later gevolgd door ziekte 's morgens. Wat is de ochtend ziekte? Ochtend ziekte is het lichaam van de reactie op de verhoogde hormoonproductie resulterend in misselijkheid en soms braken. Hoewel het genaamd "ochtendmisselijkheid" vele Mamas ervaren misselijkheid en braken op verschillende tijdstippen gedurende de dag, en kunnen lokaliseren een bepaalde tijd van de dag dat het is de slechtste. Voor de meeste vrouwen komt ochtend ziekte voor in het eerste trimester van de zwangerschap beginnen rond de zesde week en meestal oplossen door het einde van het eerste trimester. Als u het vinden van jezelf lijden aan misselijkheid voor de zesde week van uw zwangerschap of u nog steeds misselijk in uw tweede trimester bent... bent je niet alleen! Een handvol vrouwen hebben zeer gevoelig systemen en hebben vaak ochtend ziekte symptomen buiten de 'normale' tijdlijn. Vergeet niet dat het is volkomen normaal en veel deskundigen geloven dat het is een teken van een zeer gezonde zwangerschap. Alstublieft merk op dat als u ondervindt extreme symptomen van misselijkheid, braken, niet in staat zijn om voedsel of water naar beneden, of gevoel zeer flauw of duizelig contact uw zorgverlener onmiddellijk zijn... ze moeten u helpen controleren wat er gaande is in je lichaam.
Tijd is de enige echte ochtend ziekte te genezen, maar proberen deze natuurlijke remedies te helpen verminderen uw misselijkheid tijdens de zwangerschap, ze zijn zeer effectief voor veel mamas...
Eet voordat je uit bed... Houd een doos van gezonde, makkelijk te verteren crackers op uw night stand, een paar crackers eten in bed voordat u opstaan, 15-30 minuten voorafgaande is het beste.
Je uit bed zoals oma... Probeer om op te staan in fasen. Gaan van volledig horizontaal naar iets zitten met kussens achter je, dan gaan zitten volledig aan de rand van het bed voor een paar minuten, tot slot, opstaan en langzaam door uw ochtend routine. Om uit bed moet nemen minimaal vijf minuten!
Gember maken en uw nieuwe favoriete smaken munt... Gember en munt zijn beide grote manieren ter bestrijding van misselijkheid. Gember toevoegen aan uw dagelijkse dieet door het eten van: gekonfijte gember, alle-natuurlijke ginger ale, gember thee of recepten met verse gember als belangrijkste ingrediënt. Mint is makkelijk te krijgen van uw handen op: Altoids (houd ze op je de hele tijd), verse muntblaadjes verward in uw water, en de pepermunt gom.
Klein eten, drinken groot... Gezonde en uitgebalanceerde maaltijden zijn precies wat je nodig hebt tijdens de zwangerschap, maar zorg ervoor dat u eet kleinere porties meer regelmatig om te spijsvertering. Voorkomen dat je te vol is om te helpen verminderen uw risico van braken. Drink veel water gedurende de dag. Probeer te hydrateren tussen de maaltijden, niet tijdens. Krijg een glas of roestvrij stalen waterfles en houd het met u de hele tijd. De meeste vrouwen moeten een minimum van 72oz. van water per dag drinken. Krijgen van voldoende vloeistoffen is absoluut noodzakelijk, vooral als u hebben zijn braken!
Prenatale vitamine perfectie... Prenatale vitamines zijn een must tijdens de zwangerschap, maar misselijkheid erger vanwege het hoge gehalte aan B-vitaminen (bekend te veroorzaken maag overstuur) kunnen maken. Probeer pre-natale vitamine merken dat is 'makkelijk op de buik'. Ook, probeer je vitamines nemen tijdens de tijd van de dag je het beste, en neem ze altijd met voedsel!
Sommige bands zee addertje onder het gras... Zee bands zijn gewoon katoen armband met een plastic kraal gekoppeld. Zij uitoefenen druk op een acupunctuurpunt gebruikt voor de behandeling van misselijkheid.
Inademen rustgevende geuren... Veel vrouwen Zoek onmiddellijke verlichting van misselijkheid van ruiken, citroen, pepermunt of lavendel. Altijd bij de hand baggies met plakjes citroen, of een doek overgoten met een paar druppels Pepermunt of lavendelolie, dan geur weg!
Andere ideeën... preggie POP's, zuigen op citroen plakjes, ijslolly, raadpleging van een professionele over vitamine therapie of acupunctuur.
Hang in er mama, we beloven het zal passeren!