De beste tijd om te beginnen met zorg voor je ongeboren kind is voordat je zelfs zwanger. De periode vooroordeel is zeker niet te vroeg om te beginnen. De meeste mensen eens niet beginnen voordat ze erachter komen dat ze zwanger zijn. Prenatale vitamines zijn een geweldige manier om te beginnen de zorg voor uw ongeboren baby. Nemen van een dagelijkse prenatale vitamine kan helpen om ervoor te zorgen dat uw baby heeft de voedingsstoffen die hij of zij nodig heeft. Als u probeert zwanger te raken, ga je gang en kies een prenatale vitamine om te beginnen met. Het kan het verbeteren van uw gezondheid als goed.
Het kiezen van de juiste prenatale vitamine
· Eerst, zal u wilt de etiketten te lezen en ervoor te zorgen dat de vitaminen foliumzuur bevatten. Zij moeten een minimum van 400-MCG. Als u niet voldoende foliumzuur tijdens de zwangerschap, kan uw baby hebben ernstige aangeboren afwijkingen.
· Vervolgens zal u wilt zoeken een prenatale vitamine die snel eenmaal ingenomen oplossen zal. Er zijn veel op de markt die dat niet doen, dus u zult willen doen van uw onderzoek.
· Dan, zorg ervoor dat u bent kunnen omgaan met de pil. Sommige van de pillen kunnen worden groter en moeilijker te slikken. U zult willen vinden die een gladde coating heeft, zodat het beter zal gaan. Vergeet niet, ze proeft waarschijnlijk niet erg goed, maar ze zijn nog steeds zeer belangrijk.
· Vergeet niet, neem niet te veel supplementen tijdens uw zwangerschap. Dit geeft je een overdosis.
Bezuinigen op cafeïne
Als u van plan bent om zwanger ergens in de toekomst, dan wil u ervoor te zorgen dat u lager de hoeveelheid cafeïne die u inslikken. Als u in te veel cafeïne neemt, kan dan u vinden dat het schaadt de gezondheid van uw baby. Cafeïne kan zelfs leiden tot miskraam in sommige gevallen.
Bijwerkingen van Prenatals
Elke aanvulling kan leiden tot een soort van side effect, maar de meeste vrouwen zullen niet ervaren geen bijwerkingen van hun prenatale vitamines. De meeste van de bijwerkingen bevatten maagklachten, diarree, misselijkheid, braken, verkleurde kruk en zelfs constipatie.
Kauwtabletten vitaminen
Sommige vrouwen kunnen verkiezen nemen van kauwtabletten vitaminen, maar anderen wilt in pilvorm. De meeste vitaminen en mineralen niet smaak zeer goed naar beneden, zodat een kauwtabletten vitamine onaangename kan zijn. Hebt u een zwakke maag als gevolg van uw zwangerschap, mag dan u niet wilt krijgen een kauwtabletten vitamine.