Als u net ontdekt hebben dat u zwanger Gefeliciteerd bent. U bent over te gaan op een van de grootste reizen in je leven, de volgende negen maanden zullen worden vol met ups en downs en het begint allemaal met het eerste trimester.
Tijdens het eerste trimester zal uw lichaam een aantal grote veranderingen ondergaan als dit uw eerste keer zwanger dan wetend wat te verwachten uiterst nuttig kan zijn. Misselijkheid is meestal een van de eerste dingen die moet worden uitgevoerd tijdens het eerste trimester van de zwangerschap; Dit is een gevolg van de toenemende hoeveelheid hormonale veranderingen die plaatsvinden in je lichaam als het bereidt zich voor de zwangerschap.
Wat u kunt verwachten
Ochtendmisselijkheid, zoals misselijkheid heet tijdens de zwangerschap kan alleen laatste voor een kort terwijl tijdens het eerste trimester of u kon worden ongelukkig en ervaring tijdens de gehele duur van uw zwangerschap. En je ook beginnen kan te ervaren periodes indigestie of maagzuur misselijkheid, kan eten kleinere bedragen bij etenstijden helpen om dit.
Mogelijk merkt u ook dat uw borsten beginnen te zwellen en steeds offerte; Dit is te wijten aan uw borsten begint te vullen met moedermelk ter voorbereiding van uw baby. Dragen van een comfortabele beha met veel steun kan helpen om het ongemak gezwollen borsten zijn gekoppeld. Veel vrouwen tijdens de zwangerschap ziet dat ze beginnen te krijgen vlekken of vettige huid; nogmaals is dit alles als gevolg van de wijziging in hormoonniveaus tijdens de zwangerschap en het volkomen normaal.
Het eerste trimester kan vaak een verontrustende tijd voor een zwangere vrouw, angst voor miskraam is een van de grootste zorgen gedurende deze tijd. Veel vrouwen beslissen tegen vrienden of familie weet dat ze zwanger bent tot het einde van het eerste trimester wegens deze vrees te laten. Het is belangrijk op te merken dat de miskraam niet als een gemeenschappelijke is aangezien u denken kunt; het wordt enkel een heleboel dekking in tijdschriften en kranten.
Innemen van prenatale vitamines
Verhoogde niveaus van het progesteron hormoon tijdens het eerste trimester kunnen laat je gevoel moe of vermoeid. Zwangerschap legt een druk op het lichaam als een geheel, dus als je merkt dat je gevoel het uitgeput niet als een verrassing komen moet.
Nemen van een goede prenatale vitamine kan helpen verlichten van de vermoeidheid omdat ze ijzer, een mogelijke nadeel bevatten op het nemen van prenatale vitamines het feit is dat het strijkijzer kan ook helpen uw ziekte veroorzaken. Als dit gebeurt dan moet je proberen het merk van prenatale vitamine wijzigen die u gebruikt, hebben veel zwangere vrouwen gevonden dat de vitamine nemen op verschillende tijdstippen van de dag kan ook helpen elimineren van de ziekte.
Een heleboel zwangere vrouwen ook bang dat als ze niet zetten op een bepaalde hoeveelheid gewicht tijdens het eerste trimester, dan betekent dat dat moet er iets mis met de baby. Dit is gewoon niet het geval dat sommige mensen een veel gewicht zetten terwijl anderen alleen een paar kilo winnen. Als u vragen over je gewicht tijdens uw zwangerschap hebt moet u raadplegen uw arts of een voedingsdeskundige die in staat zijn om je gedachten op hun gemak zijn.
Terwijl u zwanger bent, moet je proberen om zo gezond als je kunt, vermijden van vetrijke voedingsmiddelen zoals fast-food en andere afhaalrestaurants te eten. Uw arts zal kunnen u voorzien van een lijst van levensmiddelen die u tijdens uw zwangerschap vermijden moet.