Het is normaal om te ervaren misselijkheid tijdens de zwangerschap en ook braken, met name in de eerste vier maanden, maar de voorwaarde varieert van zwangere vrouwen. Sommige voelen een beetje misselijk in de ochtend en gooit omhoog slechts eenmaal gedurende de dag, terwijl anderen kunnen ervaring frequente misselijkheid en braken.
Meestal, de misselijkheid eindigt na het eerste trimester, maar er zijn enkele gevallen, waar het blijft tot de vijfde maand. Het is heel gebruikelijk om het gevoel van misselijkheid tijdens uw zwangerschap, welke oorzaken het is niet bekend. Een waarschijnlijke oorzaak zou de veranderingen in de hormonen van zwangere vrouwen of een gebrek aan evenwicht van de suiker van het bloed.
In het algemeen veroorzaakt misselijk gevoel geen enkel gevaar voor de moeder en de baby. Gevallen van zware braken zal echter leiden tot uitdroging. Niet alleen zal de vrouw verliest vloeistof maar ook mineralen en voedingsstoffen. Deze zeldzame aandoening van uitdroging veroorzaakt door ernstige en constante braken en misselijk staat bekend als "hyperemesisgravidarum", die onmiddellijk medische hulp vereist.
Er zijn bepaalde manieren om te vermijden of te minimaliseren gevoel misselijkheid tijdens de zwangerschap. Bijvoorbeeld, je langzaam uit het bed. Als je het gevoel echt misselijk in de ochtend, hebben een licht ontbijt als wakker in bed. Hebben uw man brengen u voedsel of een snack door uw bed laat in de avond.
Hier zijn 3 tips om te helpen minimaliseren gevoel misselijkheid tijdens de zwangerschap:
1. Eet een beetje iets zoals droge crackers en geroosterd brood elke paar uur zelfs als je niet bijzonder honger. Drink veel water, ongeveer 12 glazen of andere vloeistoffen zoals kruidenthee en vruchtensappen. Drink geen alcohol of iets met cafeïne. Vermijd vette en kruidig voedsel. Gember is effectief in het verminderen van uw misselijk gevoel. Je moet nemen als thee of in tabletvorm. Het kan ook helpen als je een snack eet voordat u naar bed zoals een sandwich, yoghurt, melk of granen gaat.
2. Frequente rest gedurende de dag is belangrijk. Kussens gebruiken wanneer u liggen, plaatsen onder je hoofd en onder je benen. Houd uw trage bewegingen en Vermijd abrupte of plotselinge bewegingen. Blijven zitten na de maaltijd om te eten houden.
3. Krijgen wat frisse lucht zal gunstig zijn. Gaan elke dag voor een korte wandeling. Indien mogelijk, slaap met uw slaapkamer ramen open te laten in de frisse lucht. Rook niet. Niet alleen kan het leiden tot misselijkheid tijdens de zwangerschap, maar het is absoluut schadelijk zijn voor u en uw baby.
Raadpleeg uw arts als u braken drie tot vier keer in een dag, ondervindt als u zijn gedehydreerd, verliezen van gewicht of er bloed in uw braaksel is. Uw arts zal u om te weten als u zijn uitgedroogd en om een urinetest vragen kan onderzoeken. U kan worden voorgeschreven anti-misselijkheid tabletten.