Een van de irritaties die vele vrouwen behandelen wanneer zij zelf zwanger vinden is de druk op hun benen, of van het extra gewicht of van waterretentie, die resulteert in pijnlijke en pijnlijke benen tijdens sommige of alle van de tijd die ze zwanger zijn. Dit kan hebben slechte effecten, van ergernis aan vermoeidheid, voor de vrouw ervaart. In ieder geval, het is nooit gemakkelijk te behandelen van pijnen en pijnen, en als u zwanger bent, wordt het meer van een irritatie en vrouwen zal willen weten wat het is en hoe ze kunnen omgaan met het.
Veel vrouwen blijft water als ze gaan door middel van hun zwangerschap, als hun lichaam aanpassen en voor de groeiende baby binnenkant van hen wijzigen. Hormoonniveaus en een veranderende lichaam dat aanpast zich aan het hebben van een levende wordt binnen het groeiende ravage met de vloeistoffen en afboeking van water uit het systeem kunnen spelen en soms je benen zal voelen de volledige gevolgen van de waterretentie die je lichaam gaat door. Uw enkels en lagere benen kunnen zwellen met ingehouden water, en dit kan pijnlijk zijn en ertoe leiden dat u hebben pijnlijke benen tijdens de zwangerschap. Hoewel er niet veel die je doen kunt om dit te voorkomen, hoeft u enkele opties te verminderen of te verlagen van de kans dat het aan u gebeurt.
Probeer te vermijden veel zout of zoute levensmiddelen in uw dieet terwijl u zwanger bent. Dit kan echt uw behoud van water verergeren. Vermijd voorverpakte levensmiddelen en overdreven bewerkte voedingsmiddelen, omdat ze de neiging om veel water bevatten. Ook, terwijl dit tegenstrijdig klinkt, ben zeker om te drinken veel water zodat uw nieren zijn in staat om te spoelen de toxinen en chemische stoffen die ertoe leiden u dat te behouden water in je benen. Als u zijn uw lichaam met veel water spoelen, en het aanvullen van het met goed, gezond voedsel, die laag zijn in zout en evenwichtig in voedingsstoffen, vitaminen en mineralen, u enkele van de natuurlijke waterretentie verlichten kunt ervaren u tijdens de zwangerschap.
Sommige vrouwen krijgen meer dan een paar kilo terwijl ze zwanger zijn, en het verhoogde lichaamsgewicht kan een wissel trekken op de benen. Proberen om een arts-goedgekeurde oefeningsroutine handhaven, en dragen op een evenwichtige voeding terwijl u zwanger bent. De pijnlijke benen tijdens de zwangerschap die kunnen optreden kunnen erger in de nacht, wanneer u op uw benen alle dag geweest. Probeer verheffen je benen door de dag, en vooral 's nachts.