Inleiding:
Het is al een tijdje mijn vrienden en ik verontschuldig me werkelijk voor dat, het is gewoon dat zo vele dingen hebben genomen mijn tijd away from me van het schrijven van artikelen en nogmaals ik 'm echt sorry about that.
Hoe dan ook genoeg van dat, ik ben hier vandaag om mijn lezers een ander groot artikel vandaag, die zij bij het nastreven van hen gebruiken kunnen opbouwen van het lichaam ze altijd al hebben gedroomd.
De technieken die in dit artikel zal worden uitgelegd zijn over hoe uw spieren oppompen, dus zonder verder adieu laat beginnen.
Wat is de pomp?:
Veel mensen in de sportschool kan de pomp hebben ervaren als ze opleiding goed zijn door voldoende intensiteit aanbrengend hun training eerder dan enkel verslappen rond. Echter, weinig mensen weten wat de pomp is. De pomp is als voedende rijke bloed rent om uw spieren waardoor u het gevoel van uw spieren wordt opgepompt met lucht.
De pomp is uw organen defensief mechanisme die signalen dat je spieren steeds afgebroken worden en dat je lichaam moet herstellen of iets dienaangaande onmiddellijk verrichten. Dat is precies het soort reactie die je uit je lichaam wilt, want zonder het afbreken van uw spieren je niet groeien!
Eerste techniek:
De eerste techniek die u zou kunnen in de sportschool om voor u gebruiken om de pomp is het knijp je spieren zeer hard aan de bovenkant van de oefening beweging en langzaam lager het gewicht naar beneden voor het negatieve deel van de oefening beweging.
Ik weet niet wat het is maar there's something about knijpen en buigen van uw spieren aan de bovenkant van de beweging die uw kans verhoogt op het krijgen van een pomp en niet te vergeten het negatieve deel van de rep zal breken uw spieren en maken de oefening moeilijker voor u.
Tweede techniek:
De tweede techniek die raden te doen in de sportschool is het opleiden van intens. Ja, u zou kunnen hebben gehoord ik zeggen dit vóór maar om het meeste uit uw tijd in de sportschool te krijgen en om het meeste uit uw bodybuilding opleiding u moet trainen met voldoende intensiteit. Door opleiding zult intens u niet alleen verhogen uw kans op het krijgen van een pomp, maar u krijgt ook sterker en groter.
Conclusie:
Ik hoop dat je genoten hebt van dit artikel en zal genieten van toekomstige artikelen omdat er veel meer te komen!