Elke eenmaal in een tijdje u plotseling ontwikkelen die jeuk om te vermageren, om te winnen van je droom lichaam zodat je krijgen kunt in die jurk die op zijn minst is twee maten kleine en ga naar dat fantastische partij en iedereen er met uw nieuwe look verdoven. Oke, kunnen we stoppen met dromen en weer terug naar de realiteit. Wanhopig gewenste gewicht te verliezen en 2-maten vallen. De jurk die je een paar jaar geleden op een gril kocht is nog steeds te wachten in uw kast spottende op u telkens wanneer u de kastdeur opent.
Om de paar maanden je zelfs beginnen met uw doel om te vermageren serieus nemen. U start van door te zeggen "nee" tegen zoete traktaties en desserts. Je bent blij dat wanneer iemand de plaat seconden doorgegeven u hebben kunnen zeggen nr. Maar deze fase duurt nauwelijks een paar dagen en je bent terug naar uw oude manieren.
Wat is de reden voor dit gedrag? Waarom bent u niet in staat vast te houden aan uw gewichtsverlies programma? De reden is gebrek aan motivatie. De eerste week je gevoel van inspiratie en wens gewicht te verliezen en lijken op de modellen in modetijdschriften. De tweede week echte leven ingrijpt en u deelnemen aan een partij waar iedereen dringt er bij u om te eten een fluitje van een cent en niet de moeite over diëten voor één dag. Één dag wordt twee en uw vastberadenheid verpulvert en snel je zitten met een zak chips en bad van consumptie-ijs vooraan op de TV.
Hulp van vrienden
Maak je niet druk. Het is eenvoudig op te lossen uw motivatie. Een paar van uw gelijkgestemde vrienden die u wilt vasthouden aan uw gewichtsverlies programma en om u houden aan uw dieet te helpen vertellen. Als ze zijn scherp om te verliezen gewicht vraag hen om je mee. Samen kunt u dit werk beter maken. Als u het moeilijk vinden te weerstaan voedingsmiddelen in een partij voorkomen dat ze voor enige tijd tot je hebt opgedaan sommige oplossen door het verliezen van gewicht. Wanneer u positieve resultaten zien bent u minder kans om te verwennen.
Uw mening te herprogrammeren
Wanneer je kijkt naar een cake of dessert voorstellen hoe hard moet je werken om zich te ontdoen van het vet. Vergeet niet dat het zou nemen volledige 3 uur van het lopen op de loopband om zich te ontdoen van twee enorme segment van rijke romige chocolade cake die uw verslonden op uw vriend partij. Dat geeft je perspectief. Meest waarschijnlijk zal u zelfs weigeren om te kijken naar de taart.
Werken aan je geest. Krijg je hersenen te denken over de extra werk-outs en sterkte opleiding die u hoeft te doen in plaats van denken van goede die het dessert proeft.
Deze tips zullen gaan een lange manier in het houden van u op uw tenen met betrekking tot vasthouden aan uw dieet programma.