Zig Ziglar had een gezegde terug in de dagen: wat u doen uit het werk, bepaalt hoe ver u gaan op de baan.
Dit is precies het geval met bijna elk aspect van het leven. Wat u doen wanneer u bent niet uit te werken heeft het grootste effect van hoe goed je fysiek groeien zult wanneer u uit te werken.
Maar laten we eerst een kijkje nemen op wat sommige gym-gangers doen wanneer ze af met een sessie sluit. De meeste thuis en besluiten te nemen van de 'cheat maaltijd'. Bestel een pizza, kopen sommige hamburgers op hun manier thuis of zelfs erger: zij houden van het eten voor uren.
Niet alleen heb je nodig om te eten, zodra u na een training kunt maar u ook moet op zoek naar wat je eet. Pak een cheeseburger en u gespoeld die dag training in het toilet. Fastfood doen niet vullen uw lichaam met de broodnodige en noodzakelijke voedingsstoffen die nodig zijn voor de groei.
Als u niet goed uw workout brandstof, zou u zo Nou stoppen met dromen over het verkrijgen van gewicht. U zal nooit en te nimmer bereiken blijvend succes in fitness, zolang u zonder eventuele plannen eten houden.
Brandstof uw training: slapen!
Heb je ooit gaan slapen een, maar het gevoel honger? Hebben u ooit pakte enkele fastfood direct na een training? Heb je echt gaan uit en dronken als de hel dezelfde dag u ook uitgewerkt?
Als uw antwoord op een van die vragen een 'ja', waren dan ben je in de problemen. Nou, eigenlijk niet echt: als je van wat je krijgt, dan blijven doen wat je doet.
Maar de kansen zijn dat u niet. U bent hard uit te werken, proberen te eten de juiste voeding maar eind omhoog met weinig gewicht winsten. De belangrijkste reden daarvoor is omdat je alleen halverwege begaan!
Je doet alles wat nodig is om te groeien van de spieren in de sportschool, maar u onmiddellijk stoppen met denken over het steeds groter, zodra je uit stap van de plaats. En er is het probleem. Als u wilt dat een duurzame lichaam dat ziet er geweldig uit, moet u beslissen om te drinken minder, meer slapen, eten van het juiste voedsel, hen voorbereiden op voorhand en nooit, ooit gaan slapen gevoel honger. Periode.
Zal er een punt in de komende maanden wanneer u tegen jezelf zeggen zult dat genoeg is genoeg. Geen motivatie duurt eeuwig. U wilt zien van de resultaten op je eigen lichaam om verder te gaan. Als u niet bent, dan vroeg of laat zult u geven.
Dus het samenkomen en betalen aandacht wat u doen uit de sportschool. Het maakt het verschil.
Zijn u inzetten voor het eten van meer? Laat een reactie hieronder!