Tenzij je een fervent gym-goer, is de woorden "BCAA poeder" niet iets die u in een normaal gesprek horen zult. BCAA staat voor vertakte keten aminozuren. De vorm van poeder wordt vaak gebruikt als een voedingssupplement, hoewel het ook gebruikt wordt voor de behandeling van een overvloed aan andere gezondheidskwesties.
Twee van haar primaire toepassingen zijn herstel van spieren en vermindering van de eetlust. Het is vermeldenswaard dat zijn eetlust suppressant kwaliteiten zijn niet te lichtvaardig, worden genomen, vooral als u sommige spieren aan het opbouwen zijn.
Om spier te bouwen, moet deelnemen aan fysiek veeleisende oefeningen. Voor beenspieren uitvoeren u. Voor biceps opheft u gewichten. Hoe meer je doen deze training, hoe meer je spieren verslechteren. Als u dit te veel doet, je lichaam begint met behulp van uw spieren als bron van energie. Ons lichaam produceert geen BCAA, maar we krijgen ze van verschillende voedingsmiddelen. Wanneer we oefenen, gebruikt ons lichaam BCAA als een van de bronnen van energie.
Dat gezegd zijnde, is het belangrijk dat een gezonde levering van BCAA. BCAA zijn essentiële aminozuren. Andere energie-geven voedsel vindt u verschillende voedselbronnen zoals kip, rundvlees, tonijn en eieren. Herinner Disney's "schoonheid en the Beast" waar Gaston zong over het eten van een dozijn eieren dagelijks als een kind te krijgen van het lichaam die hij had? Het is eigenlijk waar, hoewel een beetje overdreven. Een half dozijn eieren kunnen geven u een heleboel BCAA.
Aangezien de meeste van de bronnen van BCAA dragen ook bij aan vet, kan u kiezen voor BCAA supplementen. Denk aan hen als Gatorade voor uw spieren. U kunt BCAA poeder, dat is om te worden opgelost in water, of ga met pillen hebben. De laatste is duur en is niet idee voor lange termijn bodybuilding regimes.
Een ander voordeel, of neveneffect afhankelijk van waar u zich bevindt, is de verminderde eetlust. Dit maakt het ook idee voor degenen die zijn het raken van de sportschool om gewicht te verliezen en niet alleen de opbouw van spieren. In feite, voor wie bouwen sommige massa en BCAA nemen, moet je zorgen dat nog steeds een gezonde voeding. BCAA poeder is een aanvulling. Zij zijn niet en mogen niet worden behandeld als primaire bron van essentiële aminozuren.
Spiergroei gebeurt door rust en nourishing de spieren, en vervolgens weer uit te oefenen. Deze cyclus kan een tijdje duren, maar als uw spieren snel herstellen kunnen, hoe vaker kunt u herhalen de cyclus. BCAA helpt uw spieren herstellen, geeft je extra energie voor het uitwerken van en dempt uw eetlust. Of u probeert om een gescheurd lichaam of gewoon proberen zijn om gewicht te verliezen, helpt BCAA.