De meeste jongens die in de sportschool sporten wilt krijgen voller, sterkere, grotere spieren, dat is een feit. Maar de reis naar deze top is niet altijd van een leien dakje. Om grotere, moet je op te heffen zwaarder en op te heffen zwaarder u vertrouwen op het hebben van gezonde gewrichten en bindweefsel weefsels goed ontwikkeld.
Het is bijvoorbeeld een bekend feit dat spieren sterker en groeien veel sneller dan de pezen en ligamenten die spieren aan botten en gewrichten aan gewrichten sluit. Deze structuren zijn niet zo snel te versterken en dit kan leiden tot ontsteking en pijn in de gewrichten.
Helaas is het gewoon een kwestie van wachten op de ontstoken gebieden te herstellen voordat u druk op verdere, of maskeren de pijn en het ongemak met pijnstillers enz.
Er is echter een ander gebied waar veel jongens worstelen elke winst te maken en dit is de onderarmen of meer in het bijzonder grijpkracht. Dit is waar Gewichtheffen riemen kunnen een grote hulp voor vooruitgang.
Maar kan met behulp van Gewichtheffen riemen leiden tot sterkere spieren?
Het antwoord is zowel ja en Nee!
Als we de dode lift als voorbeeld om deze vraag te beantwoorden nemen. De belangrijkste spieren werkte zijn de latisimus dorsi, trapezius, hamstrings en beenstrekkers. De zwakke schakel in dit alles is de onderarmen omdat ze een relatief kleine spiergroep in vergelijking met een van de bovenstaande.
Als u wilt om vermoeidheid een of alle van de bovenstaande grote spieren maar uw onderarmen zijn niet sterk zal niet genoeg te houden van het gewicht voor lang genoeg dan dit gebeuren. Dus is de oplossing om hijs banden gebruiken om het probleem te overwinnen.
Dit betekent dat wij hebben geëlimineerd de zwakke schakel - de onderarmen, maar ze zijn niet van plan om sterker als de bandjes zijn hun werk in plaats daarvan nu doen te krijgen. Dus krijgt de onderarmen niet sterkere met behulp van Gewichtheffen riemen.
Maar zal andere spieren sterker krijgen?
Het antwoord op dit is een duidelijke "Ja." In een ideale wereld zou u zitten kundig beheren zonder hen, maar als u wilt enige vooruitgang maken en houden rekken van de gewichten op uw grote oefeningen die afhankelijk zijn van het trekken bewegingen de zwakste schakel vervolgens weer te verwijderen met behulp van riemen is altijd gaat om een groot verschil maken voor uw kracht.
Een ander groot ding over het gebruik van hijs riemen is dat ze de brandende pijn wegnemen kunnen en pijnlijke gevoel dat je vaak krijgen in je onderarmen opgepompt, wanneer je zware trekken oefeningen rug aan rug hebt gedaan.
Laten we zeggen in een van uw workouts die u combineren groot kin ups, enkele arm rijen, dead liften en haalt samen. Dit is een hoop werk voor de onderarmen, zeker als je bedenkt de gewichten die je op een aantal van de bovenstaande gebruiken zult. Dit zijn de massa gebouw oefeningen en u zult moeten gebruiken zware gewichten. Zonder enige hulp is het onvermijdelijk dat de onderarmen lang voordat een van de andere spieren zou geven probeerde u eigenlijk te raken.
Het antwoord op de vraag is dus dat gewicht tillen riemen zal niet u helpen om sterker onderarmen maar het zeker u bouwen sterkere, grotere grotere spiergroepen helpen zal bij het doen van eventuele trekken bewegingen.