Nu denken aan uw persoonlijke pack - we allemaal hebben vele facetten & dimensies aan ons wezen - die maken onze reacties, gedragingen en gewoonten... die hopelijk werken symbiotisch maken een evenwichtige pack - weerspiegeld in onze persoonlijkheid die begroet de buitenwereld.
Sterk is de echte sexy - sexy uit binnen - dat je ne sais quoi we ademen. Onze aura die uitgaat is onze Maslow zelf geactualiseerd zelf in hoge strut modus. Begrijp me - die zelf twijfel, angst niet verkeerd, deze onzekerheden dienen een cruciaal aspect te verplaatsen en houden ons aan de voorkant van onze persoonlijke pack. Ze houden ons op onze poten - er is niets meer onaangenaam dat een zelf geabsorbeerd, verwaande, pompeuze ruk. Die zelf vragende emoties houden ons streven voor zelf-verbetering - intern & extern. We houden de achteruitkijkspiegel voor macht opps, controleren het vinden van manieren om te houden van onze sterkste, meest productieve, scherpste zelf aan de voorkant van de verpakking.
En ja - natuurlijk dit komt neer op... fitness - onze waardering van gezondheid, fysieke, psychologische & emotionele uithoudingsvermogen.
Ik ben niet een grote fan van "voorschrift uit te oefenen" en al deze campagnes uit daar behandelen fitness als een andere miserabele, zware taak in ons leven. We moeten tijd vinden, moeten we, moeten we... We vinden altijd een excuus om te verdagen doen die "most" we willen niet te doen. Naysaying arm worstelt positieve actie. We weten allemaal beweging is belangrijk voor elk aspect van onze gezondheid, maar grote bloed werk & ziekte preventie is niet een materiële te motiveren iedereen, maar zowat iedereen van ons zijn gefascineerd door de sensuele genoegens van het leven.
Eerder - ik geef de voorkeur aan model fitness & sterkte als een middel van het zelf liefde & respecteren - brengen ons aan de voorkant van onze persoonlijke pack - een beloning die ons tot nieuwe hoogten van fysieke, sensuele, psychologische duwt, emotionele & spirituele opwinding & ecstasy.
Endorfine worden vrijgegeven in reactie op fysieke & psychologische spanning & prestaties.
Ik zeg altijd wordt een professionele fitness is zo populair als dat een ouder - niemand wil horen wat u te zeggen hebt...
Nochtans, is één van de meest lonende aspecten van het zijn een professionele fitness infecteren mensen met mijn zeer besmettelijke vorm van spier mania - krachttraining.
Of het werken met de stuwt bestrijding van kanker, vrouwen die aandringen spieren zijn voor mannen (een hete knop voor mij!) invoering van mensen aan hun echte BFF in het leven - kracht - me naar de voorkant van mijn persoonlijke pack.
Laten we doen een obsceen, snelle evaluatie van deze prachtige hunks van de langzame twitch & snel twitch vezels:
Ons immuunsysteem pomp
Groot deel van de metabole vergelijking
Opname van de suiker van het bloed in de cellen
houden ons staande, verplaatsen...
Er zo goed uitzien...
Zo veel van onze ongewenste verouderingsproces is uit het verlies van spiermassa, zowel esthetisch & vanuit een perspectief van de ontwikkeling van chronische ziekte. Noch zijn genetische doom - veel is in onze macht ligt.
Onze gezondheid is als technologie - wij waarderen het alleen wanneer zijn niet goed functioneert. Helaas, we volledig nemen voor verleend wanneer alles lijkt te werken.
Sarcopenie: de chique medische term voor gebruiken of verliest het - onze spiermassa dat is. Door onze mid 30s spier massa krijgt bored bent, verliest geduld met ons en neemt af als we niet om meer gebruik te maken vechten. Sterkte trein- en geen sterkte opleiding hoeft niet te worden in een sportschool, en we hebben niet tot uitgegroeid tot een van degenen die freaks gescheurd op tijdschriftdekking - de meeste hebben geen idee de uren, discipline die in die lichaamsbouw gaat - maar dat is niet wat we nodig om te tonen waardering voor onze spier massa.
We hebben niet te winnen gewicht ongecontroleerd naarmate we ouder worden-zoals onze spier massa sulks uit de buurt van onze metabole equation - wetenschap geekily bekend als thee thermische Effect van activiteit (meer spier massa groter thermisch effect) het lichaam minder calorieën (energie vereist) om te kunnen functioneren. Een hatelijk wraak van de sterkte geweigerd lichaam.
Sterk is de echte sexy - niet alleen een oppervlakkige gevel gemaakt door duizenden dollars lukraak gegooid met gebed (tot een geloof in de marketing van jargon) naar cosmetica et al. Dat we ademen mystiek is onze eigen unieke combinatie van feromonen, schoonheid, vertrouwen, onze evenwichtige innerlijke ecosysteem uitstoten energie & intriges.
Sterkte is gevoed door testosteron. Testosteron is een sterke kracht aan de voorkant van onze persoonlijke pack. Dus dames & heren, kracht trein te bouwen testosteron, om uw eigen pak leiden.
En moet zeggen it... dat pompen niet een ding, als oefening niet haar leven partner - goede voeding hoeft. Oefening & voeding zijn de grootste liefdesgeschiedenis van alle tijd - één gewoon niet kan leven zonder de andere. Er is geen krijgen uit van gevangenis gratis kaart aan gezondheid & fitness. Zijn over de liefde, toewijding, achtervolging & passie voor onze sterke, sensuele zelf.