Het is geen geheim dat ik geloof in GOMAD - het proces van het drinken van een liter melk per dag te gewichtstoename en spier te bouwen. Het is verre van een perfect proces, natuurlijk, maar er zijn zeker een heleboel mythes en misverstanden die er rondzweven.
In de volgende paar honderd woorden, ik ben van plan om hen te richten.
Krijg je vet. Nee, u zult winnen vet. Er is een verschil. Als u vet op GOMAD krijgen, je bent niet mager om te beginnen met, dus waarom bent u probeert om gewicht te bereiken? Als u op zoek bent om sterker, gewoon beginnen gewichten op te heffen.
Het is niet gezond. Er zijn zeker gezonder dingen die je kunt doen dan GOMAD, maar de meeste mensen alleen doen voor een maand en het is beter voor u dan het eten van verwerkt fast-food of een suikerhoudende frisdrank drinken.
Het werkt niet. Dit hangt af van uw doelen. GOMAD helpt u gewichtstoename en spier te bouwen. Het gaat niet om je The Hulk in 30 dagen wel. Moet u realistische verwachtingen. Zojuist van worden verzekerd, u zal hebben aanzienlijke vooruitgang geboekt door de tijd is het over.
Er zijn betere alternatieven. Tenzij je staat jezelf vulling met vast voedsel elke dag, is er niet. Melk is gemakkelijk om te consumeren en verpakt met calorieën, vet en eiwit. Het is de beste optie.
U hoeft niet om hele dikke melk te drinken. Nee, u doen. Geen enkele andere vorm van melk bevat het juiste evenwicht van macro-nutriënten. If you're vegan, deze graven u dat ik 'm bang. Probeer niet te bedriegen, hetzij. Andere soorten melk zal niet werken.
Verzadigde vetten zijn slecht. Verzadigd vet is eigenlijk goed voor u. Bijna alles wat mensen zeiden dat het pijn doet gezondheids, het echt helpt. Alle deze vooroordelen over het spiegelen.
Ik wil niet preken GOMAD voor iedereen en iedereen wel, want er zeker enkele neveneffecten zijn:
U misschien break-out in sommige acne. Dit kan echter worden vermeden door het drinken van groene thee of krijgen van uw handen op sommige rauwe melk (die is moeilijker, helaas).
U zult waarschijnlijk krijgen verstopt. Maar dit kan worden vermeden met sommige milde laxeermiddelen.
U zult veel fart. Dit is waar "balde" in handig komt. Maar ook herinner me, dit proces duurt slechts een maand. Het is tijdelijk.
En terwijl deze bijwerkingen bestaan, zij het feit dat GOMAD werkt niet in diskrediet. Als u wilt gewicht en het opbouwen van spieren in een korte hoeveelheid tijd, zal drinken een liter melk per dag helpen mee.