Als je ooit een spier en Fitness magazine voordat lezen, misschien vindt u een oefenprogramma dat bekend is als de rots harde uitdaging. De spier & Fitness is een bodybuilding en fitness tijdschrift gepubliceerd door de Amerikaanse Media, Inc. naast het Flex-Magazine. De uitdaging zelf is een soort van oefeningsprogramma door hen elk jaar gehouden.
De fitness-programma zelf ik denk dat is goed genoeg om te worden uitgevoerd, met name ondersteund door programma's die succesvol gebleken beeldhouwen het lichaam, voeding gidsen te helpen maximaliseren van de resultaten van de training, afvallen en verhogen spier massa.
De Pro's van het Plan
In dit plan, moeten alle programma's van de oefening worden gedaan in ongeveer 3 maanden/12 weken. Het idee is om te richten van licht lichaamsbeweging en gewicht opleiding afwisselend voor een week, met uitzondering van een dag voor herstel. Echter, het programma is altijd evolueren, zodat het soort oefeningen die u zult tegenkomen iets van de voorgaande jaren afwijken zullen.
In dit programma krijgt u ook informatie over supplementen en eten plannen. Zoals de andere fitness-programma's, de spier en fitness rock hard uitdaging ook gesponsord door het bedrijf van een supplement, the Casco, Inc Sommige van hun producten, zoals: Phase8, Hydroxycut Hardcore Elite, Push10 en Anotest. Alle van hen zijn aangepast aan uw behoeften, of voor herstel, boost training, vet te verliezen of het opbouwen van spieren.
U hoeft niet te zorgen over de oefeningen die je moet doen. Op de officiële website van de spier en fitness vindt u duizenden artikelen en honderden video's over oefeningen. U kunt ze gebruiken als gidsen om te bouwen uw atletisch lichaam. Daarnaast biedt de spier en Fitness van team ook een kans voor deelnemers om te winnen beloont meer dan 1.100 dollar (prijs van het jaar 2013). Dat klinkt mooi, doet het niet?
De Con van het Plan
Het enige probleem in dit programma is de beperkte tijd die nodig is. Ik denk dat 12 weken klinkt absurd om te transformeren van een vette / mager lichaamsvorm naar een gespierde. Tenzij je een professional in termen van bodybuilding, bent zodat u begrijpen wat voor soort voedsel je moet consumeren dagelijks, hoe veel, hoe vaak en wat soort oefeningen die aanpast aan uw lichaam. Ik weet dat in dit programma wij zal worden geleerd hoe om te doen het goed, maar we echt nodig hebben van een goede hoeveelheid tijd om dat te doen en leren.
Mijn conclusie
De rots harde uitdaging is nog de moeite waard om te doen, om te bekomen van uw ideale lichaamsvorm. Ik weet dat dit programma is niet gemakkelijk voor de meeste mensen, vooral degenen die zijn bezet. Ik hoop echter dat u dit kunt beschouwen als uw eerste stap op weg naar een beter leven. Als u niet succesvol dit jaar bent, is volgend jaar er nog steeds voor jou.