Het concept van 'fitness' heeft langzaam begon te werken zelf in omgekeerde richting. U kunt zelfs opmerken dat dit is begonnen te gebeuren in uw eigen sportschool. Mensen lijken te werken zelf gedachteloos rond de sportschool vloer raken een paar stukken van apparatuur, misschien oppakken van sommige stom klokken, raken de loopband, en rubriek voor de deur.
Sommige mensen hebben komen tot het besef dat ze hulp nodig hebben, zodat zij het internet op zoek naar die nieuwe training dat gaat durven om het allemaal samen.
Ze doen een snelle zoektocht, ze vinden iets dat in hun begroting past en zonder zelfs het geven van het een tweede gedachte zij het een poging geven.
Ze lopen door deze training voor een weinig terwijl alleen te vinden dat zij weinig hebben gemaakt vooruitgang bij het bereiken van hun eigen fysieke doelen, en ze kunnen niet achterhalen waarom.
Als dit klinkt anekdote bekend dan aandacht, die training die u net hebt gekocht heeft beroofd u van uw geld, en geeft te veel tijd en energie aan deze groep van spieren, en die spieren zijn degenen die te op je arm vinden zijn.
Ten minste besteden 75 procent van de training die u online koopt veel tijd werken een groep van spieren die deel van minder dan 10 procent van uw totale lichaam massa uitmaken.
Dit is de reden waarom uw training is niet uit te werken. U besteedt te veel tijd werken een kleine groep van spieren en te weinig tijd de grootste calorie branders werken in je lichaam.
Het feit van de zaak is hoeft u alleen te doen een geconcentreerde oefening op elk van uw spieren biceps en triceps in een bepaalde week. Kleinere spiergroepen hebben kleinere spiervezels, wat betekent dat het zal niet lang duren om hen uitlaat.
U hoeft niet te branden van een hele dag in de sportschool om grotere wapens. De waarheid wordt verteld, u werken je armen aan elke andere bovenlichaam training die je op de sportschool doen.
Denk enkel over het, elke keer dat u de menubalk of op een stom bel u zijn die betrokken zijn de spieren in uw arm zijn aangrijpend. Als u dat gewicht duwen dan u zal worden werken uw triceps spieren, en als je dat gewicht zijn trekken zult u uw biceps spieren werken.
De fitness 'deskundigen' die een groot deel van de tijd zich te concentreren besteden op de spieren van de arm werken hoeft niet een duidelijk inzicht in het menselijk lichaam. Als grotere wapens zijn wat je bent na, dan weet dit, gaat je armen alleen om te groeien zo groot als je lichaam zal hen in staat stellen. Je lichaam groeit in verhouding tot zelf, dus als u hebben zwakke borst en schouder spieren, dan is het waarschijnlijk dat je armen zal waarschijnlijk volgen.
De volgende keer dat u een training, aankoop of probeer een gratis een, check en zie hoe veel tijd is besteed aan het werken van de armen. Als het maakt een veel tijd dan gooien de training in de Prullenbak als het u veel langer voor u uw fysieke doelstellingen bereikt nemen zal zelfs als dat doel is om te hebben grotere wapens.