Iedereen wil er fantastisch uitzien en deze dagen, het betekent die niet alleen een mooi of mooi gezicht, maar die ook een groot lichaam aan. Krijgen van een groot lichaam, maar neemt een heleboel werk en je moet bereid zijn om met een heleboel onnoemelijke offers opgemaakt en het vergieten van veel bloed, zweet en tranen om uiteindelijk een lichaam dat u van trots kunt zijn en een die de afgunst van al je vrienden worden zal.
Om te krijgen een gescheurde lichaamsbouw, vertrouwen bodybuilders niet alleen op hun intense training of streng dieet regimes. Ze krijgen ook een beetje hulp van hun kleine vrienden bekend als supplementen en aangezien er zijn uiteenlopende veranderingen in de trainingen en de snelheid waarmee die zij werken op, bodybuilding supplementen ook zijn verdeeld in drie categorieën, elk ontworpen voor een specifieke bodybuilding fase - de pre-training, de intra-workout en post-workout supplementen.
We zullen concentreren, echter op de pre-workout supplementen die de Toon voor elke training gezet. Pre-training eerst supplementen, zijn ontworpen om voornamelijk prestaties verbeteren, verhoging van kracht, uithoudingsvermogen verhogen en verlagen spier verdeling tijdens de training. Ze zijn ook verantwoordelijk voor het verhogen van de eiwitsynthese en stofwisseling, evenals verbetering energie, focus en voedingsstoffen levering en assimilatie.
Simpel gezegd, pre-workout supplementen zet je "in de zone," helpen u uw workouts doorkruisen zonder gevoel van pijn. Terwijl pre-training supplementen zal helpen u een fitness bereiken die u hebt ingesteld voor jezelf, de beste een zal afhangen van wat u echt wilt bereiken. Bijvoorbeeld, als uw doel is om uw kracht en macht te verhogen, moet dan u krijgen pre-workout supplementen met creatine monohydraat en taurine. Als uw doel spiergroei, is dan je moet om te krijgen die met BCAAs (vertakte keten aminozuren), wei-eiwit en hoge glycemische koolhydraten zoals deze spier afbraak voorkomen.
Natuurlijk, wil niemand gaan door middel van hun training lusteloos gevoel, dus u ook moet om pre-workout supplementen die cafeïne en tyrosine te houden voel je energiek en gericht op uw training. En om te kunnen houden uw uithoudingsvermogen tijdens de training, moet u supplementen met bèta alanine en citrus mallate die vermindert het gevoel van vermoeidheid en u onmiddellijk uit het gevoel te moe.
Naast kennis van wat u wilt zoeken in uw pre-workout supplementen ingrediënten, moet u ook weten enkele basisregels te maximaliseren van de voordelen ervan op je lichaam. Een dergelijke regel is om te fietsen uw supplementen om te voorkomen dat je lichaam aan te passen aan hen. Te wennen aan uw supplementen maakt je lichaam immuun voor het en maakt hen minder doeltreffend. Een goede cyclus te volgen is het gebruik van een bepaald merk voor 6-8 weken dan afgaan voor 2-3 weken.
Pre-workout supplementen zijn ook best genomen op een lege maag, tenzij je gevoelig zijn voor cafeïne, in welk geval zal u wilt uw supplement samen met een lichte snack nemen. Dit wetende veel over pre-training supplementen zal helpen u begrijpen het belang ervan en hoe de besten wordt ingesteld u korting op een goede training en kun je uiteindelijk meer dan tevreden en "gepompt" tot uw volgende sessie. Kies verstandig en u zult binnenkort op zoek en gevoel beter dan u ooit in uw leven hebt gehad.